过敏体质的人应该避免接触四季过敏原，然而，春天是过敏反应最严重的季节之一。春天气候多变，风多，万物复苏，柳絮和花粉随风飘散，过敏体质者往往难以避免。外出时，请戴上口罩和薄纱巾，减少接触。由于风邪常常受湿气、温暖和流行的气体影响，春天出汗时，皮肤表面容易接触到室外过敏源，导致过敏反应。因此，必须防护避风，尽量避免在室外进行辛辣、腥臭的活动，并多食用有益于脾胃和增强免疫力的食物，以提高身体的适应能力。

夏季容易过敏的人除了要避免过敏原，还要重视精神上的自我调节。我们应该多与他人交流，调整自己的志向，不要过于在意自己的过敏体质，也不要让自卑感影响我们的运动。如果我们在运动时出汗过多，要及时补充水分，保护我们的身体。对于容易在秋冬季节发生过敏反应的人，可以尝试冬季预防治疗的方法，利用天时的变化去除顽固的疾病。

秋天的气候凉爽，容易引发过敏性哮喘、过敏性鼻炎等症状，过敏体质的人应该及时增加衣物，避免在早晚时分进行室外活动。在秋天，我们可以适时补充健脾益气和滋阴润燥的食物，可以适当延长冬天的闭藏睡眠时间，参加太极或气功练习，避免户外活动，早睡晚起，以防感冒。衣物要紧身但要透气，防止出汗过多，居住环境要面向阳光，室内温度要适宜。饮食上应以温暖补脾、提高免疫力为主。