目前，许多人更加青睐中医的减肥方法，因为中医的副作用较小，健康又安全。例如，针灸减肥、按摩减肥和中药减肥都备受推崇。接下来，我们将为大家介绍各种中医减肥方法，并提醒大家在中医减肥过程中需要注意的事项及其效果。

中医早就记录了对于肥胖的理解，其发生原因主要与"湿、痰、虚"相关。

中医按照不同的原因将肥胖分为以下几种类别：

1、腹部肥胖是由于肝脏功能过剩引起的，通常会伴随着便秘和易患高血压的倾向。

2、体形偏胖：可能是由于肾功能过强或过弱所引起，常常伴随着月经不调、手脚冰凉等症状。

3、脂肪型肥胖是由于血脂过高所引起的一种肥胖形式，容易导致心脏疾病的发生。

4、病态肥胖指的是因体内气血不足或脾脏阳气过盛引起的肥胖状况，其中包括产后肥胖和激素性肥胖。

5、气胖是一种精神压力型肥胖症，其根本原因在于三焦经的异常。

中医对于减肥有哪些方法能够产生显著效果呢？

针灸是一种古老的中医减肥方法。

针灸减肥是通过运用传统中医针灸技术，针灸特定的穴位以调节机体内分泌，从而达到减肥的效果。

通过这种方式，可以有效地控制肥胖患者的进食欲望，减少他们的摄食量。同时，还能够抑制患者胃肠道对食物的消化吸收功能，降低机体对能量的吸收程度，从而减少能量的摄入。

另外一方面，它可以刺激能量的代谢，提高能量消耗，促进体脂肪的动员和脂肪分解，从而达到减肥的效果。

中医的第二种减肥方法是通过穴位按摩来达到减肥的效果。

1、腹部是许多人想要减肥的重点。旋揉肚脐周围可以是一种有效的方法。

将手的四个指头并拢，用适当的力量用指腹稍微按压，沿着肚脐周围左右各揉按10次。

除了接受按摩，我们平时还应适当进行运动，例如散步。可以根据个人的需求选择缓慢、中等或快速的步伐。散步可以平衡气血，舒缓筋骨，为减肥打下坚实的基础。

2、足三里按摩减肥法是一种有效的瘦身方法。

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指的位置。按摩足三里可以预防和治疗多种疾病，调节身体的免疫力和增强抵抗疾病的能力，并且调理脾胃，补中益气，疏风化湿，通经活络等。用指尖反复按压该穴位100次。

使用艾灸减肥需要选择哪些穴位呢？

1、大椎的位置是在第七颈椎的棘突下方。它的主要功效是清热凉血、消炎解毒，对于因血燥瘀或血液过于黏稠而导致面部问题的治疗非常有效。

2、腰阳关的定位在第四腰椎棘突下方。它的主治方向包括妇科月经失调、内分泌不平衡、上臂肥大以及男性的阳痿和遗精等问题。

3、中脘位于上腹部中央，距离脐上四寸。它可以增强胃的消化和吸收能力，治疗胃痛、胃酸过多、呕吐等症状。

4、关元位于脐下三寸的位置。它有着增强身体健康和力量的作用，可以增加腹部肌肉的灵活性，调节女性的内分泌平衡，并治疗月经不调、白带异常、不孕等问题。

5、髋髎位于髋部，准确位置为髋前上棘与股骨大转子凸点连线的中点。它主要治疗臂部和大腿部深层脂肪代谢的不正常，能够增强肌肉纤维的活力，并可辅助治疗腰痛和下肢痿痹。

使用艾灸仪或艾绒在上述穴位上进行治疗，每次艾灸时间为15-30分钟，每天或隔天进行一次，总共进行10次为一个疗程。