根据人体生理结构和运动学原理，腿部的伸屈运动对于维持肌肉灵活性、促进血液循环以及预防关节僵硬都具有一定的益处。因此，适当进行坐姿下的腿部伸屈运动是有必要的。这些动作可以帮助减轻长时间久坐所带来的不适感，预防因长期静坐而导致的肌肉萎缩和关节问题。腿部的伸屈运动还能够促进下肢肌肉的血液循环，减少血栓形成的风险。因此，无论是在办公室工作还是长途旅行中，都建议适时进行坐姿下的腿部伸屈运动，以维护身体健康。