蝴蝶机夹胸是一种常见的胸部训练动作，正确的姿势是确保肩部、背部和手臂处于正确位置，以最大限度地激活胸部肌肉并最小化风险。正确姿势包括：

1. 身体平躺在卧推板上，双脚踩地。
2. 抓住夹胸器的手柄，双手与肩同宽或略宽。
3. 肩胛骨轻微向后收拢，保持背部挺直，避免弓背。
4. 吸气，缓慢向下推动手柄，直至胸部感到轻微拉伸。
5. 在下压的最低点停留一会儿，然后呼气，控制力量将手柄推回起始位置。
6. 注意保持动作的稳定和流畅，避免用力过猛或摆动身体。

通过正确执行蝴蝶机夹胸动作，可以有效地刺激胸大肌、胸小肌等胸部肌群，并减少因错误姿势导致的潜在伤害。在进行此动作时，重点在于保持良好的身体姿势和控制动作幅度，而不是追求重量或数量。