健身动作力量不够可能由多种因素引起，包括肌肉力量、核心稳定性、神经肌肉协调等。要提高力量，建议进行全身性的综合性训练，包括重量训练、核心训练和柔韧性训练。重量训练可通过逐渐增加负荷和重复次数来增强肌肉力量。核心训练可加强躯干肌肉，提高身体稳定性和平衡能力。柔韧性训练可增加关节灵活性，降低运动损伤风险。合理的饮食和充足的休息也对力量提升至关重要。最好根据个人情况制定合适的训练计划，并逐步增加训练强度和频率。持之以恒地坚持训练，才能逐渐提高力量水平。