夏季喝冷饮中阴暑怎么办？规律运动正常作息有效防中暑

更新时间：2024-01-11 23:17:12 浏览:

如何缓解夏季饮用冷饮带来的阴暑不适？

当中暑出现时，应该避免吃生冷的食物，比如冰饮料、生鱼片、凉面、西瓜以及其他瓜类。可以喝一些红糖水或者生姜水，这有助于扩张肠道血管，预防腹泻。或者可以喝热咖啡或者热茶，来暂时缓解头晕、头痛的症状。

均衡的运动＋健康的睡眠时间。

现代人中普遍存在着中阴暑这种文明病，特别是久坐办公室、缺乏运动的女性上班族最为普遍。为了减少中阴暑的发生，建议培养良好的运动习惯，保持正常的作息时间，并且少食用冰品和凉饮，这是实际有效的方法。

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