冬天躺在空调下面睡觉是否好？

一般情况下不建议改变，但可以根据实际情况和个人身体状况进行调整。

使用空调对人体健康有一定影响，特别是在干燥环境中，空气会比其他地方更加干燥。如果空调的风不直接吹到自己身上，或者自身抵抗力较强，可以适度地使用空调。但需要注意的是，长时间坐在空调下面吹风容易引发感冒。

使用空调时要注意以下几点事项：

温度

大部分人在室温为24-26摄氏度时会感到最舒适。冬季室内空调的温度应保持在16-26摄氏度之间，最佳温度为20摄氏度。需要注意的是，冬季室内温度不应过热，应尽量保持室内外温差小于6摄氏度。然而，有些人习惯将空调温度设置在26摄氏度以上，这会导致供暖温度过高，使室内空气过于干燥。

补水

当空调制热时，室内空气干燥，有害于人体的湿润程度，容易导致全身不舒服、耳眼口鼻喉等处干燥。遇到这种情况，我们可以喝更多水，及时补充身体流失的水分。同时，室内可以放一盆水，这样有助于补充湿润度，预防空调病的发生。

通风

很多人为了保持室内温度，他们在开空调的同时，并不选择开窗户通风。这种做法是错误的。一般来说，在冬季开启空调时，我们必须要做好室内通风的工作。每天通风2~3次，每次通风时间大约半个小时，并且我们也应该经常出去透透气。

清洗消毒

使用空调时必须定期进行清洗消毒，否则空调房间的空气质量无法得到保证。如果不经常进行清洗消毒，空调会将一些霉菌或灰尘随着送风吹散到室内各个角落，进而通过呼吸道进入我们的身体，引发身体各种不适。

湿度

在空调房间内，空气很干燥，需要重视保湿。可以放置一个水盆或养一些绿色植物，经常给它们浇水。此外，加湿器也是不可忽视的。通常情况下，加湿器应避免直接使用自来水，而是使用纯净水或者温度降至30℃左右的白开水。另外，也可以考虑安装一个带加湿功能的空调机。