中医按照体质进行分类，那么什么样的人属于寒性体质呢？寒性体质的人在饮食方面需要注意什么呢？接下来我们来了解一下寒性体质养生的饮食要点。

中医理论认为，寒性体质的人血液循环不佳，手脚容易冰冷，容易出汗，肤色较为苍白，口感淡薄，不常感到口渴。寒性体质的形成原因可分为先天和后天两方面。后天因素主要包括缺乏运动、酗酒、吸烟和摄入过多果汁等不良习惯，饮食营养不足，内心不够宽慰，经常发怒也可能导致寒性体质的出现。

寒性体质的朋友们应该如何进行健康养生呢？在饮食方面，我们需要注意哪些事项呢？让我们一起来了解一下吧。

寒性体质饮食养生要注意的是

1、适合进食易于消化、吸收的温热食物。

对于寒性体质的人来说，日常饮食需要选择一些容易消化吸收的温热食物，以提供足够的热量。例如，牛肉、羊肉、糯米、韭菜、香菜、桂圆、红枣、荔枝、核桃、巧克力等食物都是不错的选择。

2、不建议食用寒性食物。 尽量避免食用寒性食物。 最好不要吃寒性食物。 不适合食用寒性食物。

寒性体质或者寒性病症体质的人不适合食用寒性食物。例如，不宜食用生冷的水果、竹笋、生菜、豆芽和白萝卜等蔬菜，以及冷饮料。

3、不应该通过喝酒来御寒

温馨提示：寒性体质的人循环不佳，手脚在冬季容易冰凉。为了促进血液循环，在晚上时可以用温热的水泡脚。

冬季手脚冰冷是寒性体质的人常见的现象。有些人会尝试一些方法来御寒，比如喝酒。然而，这种做法其实是不可取的。酒精会让全身血管扩张，导致全身发热。这种发热只是暂时的，一旦酒劲过去，反而会降低身体的御寒能力。所以，饮酒并不能真正改善寒性体质者的手脚冰冷问题。