中暑患者吃香蕉是最佳选择

香蕉的味道甘美，性质寒凉，具有清热解毒和滋润肠道的作用，非常适合经常便秘的患者食用。

香蕉富含丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时也含有丰富的膳食纤维和淀粉，是一种非常有营养的食品。尤其是在中暑后，人们需要补充体力，香蕉是最合适的选择。

食用香蕉需要注意的事项

1.空腹吃香蕉是不好的：香蕉中富含钾、磷、镁等营养元素。对于正常人来说，尤其是在空腹的情况下，摄入过多的钾和镁会导致体内钠、钙的平衡失调，对健康有害。空腹吃香蕉会导致肠胃不适应，并引发腹泻、厌食等症状。

2.不可以食用未熟透的香蕉：因为未熟透的香蕉中含有较多的鞣酸。鞣酸有着强烈的收敛作用，能使粪便变得干硬，造成便秘的情况。特别是对于儿童和老人来说，食用未熟透的香蕉后，不仅无法促进通便，反而可能出现明显的便秘问题。

3.不宜食用冰冷的香蕉：香蕉是属于凉性水果，如果放入冰箱冷藏，会导致香蕉变黑发烂，并且长时间冰冷香蕉，质地会变得松软并且口感不好，还会造成香蕉中的营养流失。食用冰冷的香蕉容易引起腹泻。

中暑的人最好吃西瓜。

西瓜的味道甘甜，性质寒凉，有助于清热解暑、消除烦躁和解渴，还有利尿作用。此外，中医认为西瓜皮也具有清热解暑的功效，所以中暑的人最好吃西瓜。

吃西瓜的注意事项

1.肾功能不好的人不宜食用西瓜：过量食用西瓜会导致体内水分过多，超出身体的生理容量。而肾功能不好的人，肾脏调节水分的能力大大降低，不能及时将多余的水分排出体外，会导致血容量急剧增加，易引发急性心力衰竭并导致死亡。

2.患有口腔溃疡的人不宜食用西瓜。因为西瓜具有利尿作用，会导致体内热量随尿液排出。口腔溃疡患者如果过多食用西瓜，会使身体所需的正常水分因为西瓜的利尿作用排出一部分，这样会加重体内阴液不足的状态。阴虚则会导致内热益盛，从而使溃疡病情加重。

如果经常吃西瓜，可能会出现腹部肿胀、腹泻和食欲减退等不适症状。对于肠胃消化功能不好、夜尿频繁和经常遗精的人来说，不建议多食西瓜。

3.感冒初期不适合吃西瓜：西瓜被认为是清热解暑的好水果，但对于感冒初期的患者来说应该谨慎食用。中医认为在感冒初期，应该采取发散的治疗方法，让病邪从体表解散。如果在感冒初期吃西瓜，不仅不能起到发散病邪的作用，反而会因为西瓜的清热解毒作用，让病邪更容易进入体内，导致病情加重或延长康复时间。因此，感冒初期的患者应该谨慎食用西瓜。但是当感冒痊愈或病情加重且有高热、咽痛等症状时，可适度食用西瓜。

4.有些人如果出现胃寒、大便稀溏、消化不良等问题，就不适宜食用西瓜。