室内和室外的温差不应该过大

首先，需要注意的是室内外温差不应过大，最好保持室内温度比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人会在由冷到热的环境中很容易感冒。而对于年长者和患有高血压的人来说，更加不能忽视室内外温差的问题。因为当室内温度过高时，人体的血管会扩张，但当突然到室外时，血管会突然收缩，这会导致老年人和高血压患者的脑血液循环遭受阻碍，进而极易引发中风。

不能一直使用空调

使用空调时应该紧闭门窗，时间长了会导致室内氧气不足，同时也容易积聚大量细菌和病毒。因此，每次使用空调超过2个小时，应该停止使用，并打开窗户进行通风。

调整空调风向，使其向下吹风

根据空气流动的考虑，可以确定你使用的是柜机还是挂机。如果是柜机，一般不会有太大的问题。但是如果是挂机，就需要注意了。在制热的时候，尽量让风往下吹。因为制热时吹出的是热风，热风容易向上流动，而挂机的回风口位于上方，容易导致空气短路，使得人活动的区域温度较低。相比之下，柜机的回风口位于下方，吸入的是冷风，室内温度更容易均匀，不会出现这种问题。

这样不仅能节省电力，还能保持良好效果。在强风模式下，可能出现风力较弱的情况，但是强风可以促使室内空气流动，使室温更加均匀。如果实在感觉太凉，可以将风向调低。

请尽量使用高效率的风能。