1、在夜间使用空调时，要穿上袜子

睡觉时，最好穿上丝袜，这样可以防止脚底受凉。另外，老年人在午休或晚间睡觉时使用空调时，也要穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被子，这样可以防止肺部受凉。

2、摆放空调的位置要注意一些细节

当空调的出风口直接对着客厅的沙发或床，冷气直接吹在身上会感到寒冷。因此最好安装空调在床上方，避免冷气直接吹到人身上。

3、空调的温度应该保持在适宜的范围内

室内空调温度与室外温度之间的差异应该保持在合适的范围内，最好不要超过5度。一般来说，人体最舒适的空调温度范围是在24℃至27℃之间。

4、请勿在空调房间内吸烟

在空调房间内吸烟会导致室内空气无法及时更新，从而使香烟中的有害气体如尼古丁和一氧化碳不断积聚。长时间以此进行将对人体健康产生危害。

5、定期对空调进行清洗和维护

空调的滤尘网上会累积很多纤维状的附着物，其中会包括真菌、皮屑、尘螨等，这些物质可能会引发过敏性皮肤病或导致哮喘等疾病的发作。如果一个人长时间待在这样的空调房间里，就会出现头晕、恶心等不适症状，并有可能诱发呼吸道问题。

6、定期开窗通风是非常重要的

使用空调时，要注意保持良好的通风。建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流动。特别是在人多的地方使用一段时间后，最好关掉空调，给室内通风。这样可以避免因通风不畅而引起的呼吸道感染。

7、强烈出汗时不宜吹风

使用空调时，请避免直接将出风口对准身体。因为空调的出风口产生的冷气较强，并直接吹向身体，容易导致感冒。

8、不要直接面对空调的出风口

当你从户外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，然后再使用空调。如果你浑身大汗淋漓地直接吹冷风，你的毛孔会收缩，导致毛孔堵塞，这可能会使你感到不舒服，甚至引发感冒的可能性。