眼睛

白领办公时最重要的器官是眼睛，但眼睛也是人体最脆弱的组织器官之一，应该重视保护眼睛的重要性。然而，很多白领在日常生活中却忽略了这个问题，导致眼睛易受干眼症等疾病的威胁。

面部

白领们的面部是最容易受损的部位之一，尤其是眼睛，因为他们每天使用电脑的时间往往超过10个小时，有时甚至更久。电脑的辐射对身体有很大的危害，长时间使用电脑会使肌肤受损。

呼吸系统

白领必须重视呼吸系统的保护，在工作日常中，他们很难有机会锻炼身体，身体渐弱，因此容易患上呼吸道疾病。

腰部

许多白领办公室工作时腰部会感到不适，主要原因是长时间坐姿造成的。生活中，长时间的静坐工作导致椅子设计不符合人体工程学，通常腰部和椅面之间会有一定的空隙，这种情况下，人们会不自觉地用腰部支撑身体。

体型

许多刚毕业的白领，刚开始时身体健康，身材匀称，但几个月后，运动量不足，他们的身形开始发生改变。身材变形好像是很普通的事，那么为什么白领们应该重视呢？

胃部

久坐办公的白领工作表面上看似轻松，但对身体内部的危害很大。许多白领因工作繁忙，饮食习惯不规律，或在用餐后立即坐下工作，这实际上对胃部造成很大伤害！

情绪

情绪是白领需要特别关注的一个重要方面。 在日常生活中，许多白领经常会感到工作压力巨大，这可能会导致负面情绪的出现。 有些白领甚至可能带着浓厚的负面情绪去上班。 这种心情不仅会降低工作效率，还可能对身体健康造成伤害。