秋天是一个很好的养生季节，不论年龄大还是年轻的人都应该意识到这一点。现在我们来看一看有哪些适合秋天喝的12种养生茶。

玫瑰薄荷茶

玫瑰具有促进血液循环和减轻情绪的作用，而薄荷则能消除疲劳，令人感到非常舒适轻松。对于秋季保健而言，这是个很好的选择。

菊花茶

在这个干燥的季节里，多喝菊花茶有助于清热，对身体有益。此外，它还可以滋补肝肾，有助于保护眼睛健康。

枸杞茶

枸杞具有非常优秀的养肝明目、润肺燥的功效，同时还能降低血压和血脂，预防动脉硬化，改善头晕耳鸣和记忆力减退。

冰糖薄荷茶

它有助于消化，对于肠胃不佳的人来说具有良好的调节作用，特别是在过度食用油腻食物后。在秋季饮用它，是养生的绝佳选择。

菊花人参茶

人参具有很好的调节神经系统功能，有助于缓解疲劳、增强免疫力，还有清热明目的作用。秋季饮用可以改善秋季疲劳感等问题。

铁观音

这是一种青茶，是一种天然的保健茶，富含丰富微量元素，有助于促进消化、美容和减肥，建议女性多喝。

红花茶

红花茶富含丰富的维生素和生物活性成分，具有养血活血的功效，适合在秋天饮用，可帮助控制高血压、高血糖和高血脂。

金银花茶

清热解毒的作用确实非常出色，同时还有助于缓解喉咙肿痛和情绪烦躁等症状，秋季饮用有助于预防感冒。

荷叶茶

它不仅可以帮助减重，秋季饮用也有助于改善肤色，对于喜欢食用油腻刺激食物的人来说是一个不错的选择。

乌龙茶

尽管没有维生素，但含有丰富的铁和钙，以及促进消化酶的成分，有助于排出多余的糖分。

橄榄养生茶

它有助于解渴生津，清润喉咙，对促进脾胃健康有正面效果，同时可降低血脂，增强身体素质。

山楂茶

这里列出了12种适合秋季饮用的养生茶，还有三鲜茶等其他选择，根据个人口味选择即可。

山楂茶具有良好的消化、通便和促进血液循环的效果，同时有助于降低血压。需要注意选择新鲜的山楂果进行制作。