山楂薏苡水

喝薏苡水有助于排出体内多余的水分，山楂可以消食肉食滞，有助于清理肠道积存的油脂，有利于减肥。

食材：山楂22颗（60克）、薏苡32颗（90克）、陈皮2片。

制作方法: 将所有食材洗净，用冷水浸泡10碗，煮2小时，熄火前加入冰糖调味。(温馨提示: 冰糖不能长时间煮，否则可能会变酸)

禁忌: 贪心者不可取。若如此，越吃越欲罢不能，身材变得越来越糟糕。胃酸过剩的人不宜这样。否则，服用胃药和制酸剂也不会见效。

云苓除湿茶

云苓和泽泻有利于水湿浸润，可清热解湿毒，驱除体内多余水分，减少浮肿。适用于水肿、虚胖者，但对于脾虚痰盛者，则可适当搭配党参、山药、白术，以滋阴养胃。

材料：云苓5元（15克）、泽泻5元（15克）、桑白皮3元（9克）、生姜2元（6克）、陈皮1元。

制作方法：将药材准备齐全后，先用四碗冷水浸泡至浸透，然后用小火煎煮至大约半碗，待温热时饮用。

禁忌：不适合频繁排尿的人。

防风通圣散

该方具有调理便秘、腹泻和清热的作用，有助于增强排汗、利尿、腹泻等途径，帮助清除体内食物残留和湿热等毒素。方中的大黄、芒硝、麻黄功效较强烈，切忌贪快乱用。

成分: 醋蒸大黄、硝化棉、山栀子、当归、芍药各5元(15克)、麻黄、防风、荆芥、薄荷、白术、黄芪、石膏、桔梗、连翘、川芹各12(30克)、甘草22(60克)、滑石32(90克)。

步骤：研究显示，每次服用6克的粉埋丸需花费2美元，每疗程为15天，在使用药物时应谨慎考虑情况。如需迅速减肥，可以采用冲服方式，但必须有专人指导。

不适合肠胃不好的人。