小孩风寒感冒的食疗方法：

1、姜枣红糖水

材料：一小块姜，三颗红枣，适量红糖。

制作方法：将生姜去皮切成细丝，红枣洗净并去核后撕成几片。将姜丝和红枣放入适量清水中煮沸10分钟，然后加入红糖，再次煮沸即可。捞出姜丝和红枣，保留汤汁，待其冷却至接近体温后，可以作为饮用水喂给宝宝。

姜味辛辣，如果您担心宝宝还无法适应，可以适当减少用量。糖分会增加宝宝消化系统的负担，所以只需少量即可，若有顾虑也可以选择不添加。姜枣红糖水有助于补充气血和驱散寒气，适合治疗风寒感冒。

2、大白菜的根部和葱白部分加水。

材料：一段葱白和一块大白菜根。

制作方法：将大白菜根和葱白切成片，放入清水中煮沸。捞出葱白和大白菜根的残渣，待汤水冷却至接近体温后，作为饮用水喂给宝宝。

大白菜的根部具有清热解毒和止咳的作用，而葱白则能够促进发汗并增强阳气。用大白菜和葱白煮水可以有效辅助治疗风寒感冒。

3、五神饮

材料：荆芥10克、苏叶10克、生姜10克、茶叶6克、红糖30克。

制作方法：将荆芥、苏叶和生姜切成粗末，与茶叶一起用开水冲泡。泡制一段时间后，加入红糖搅拌均匀，煮沸后趁热饮用，服用后最好盖上被子。如果出汗不畅，可以在一小时后再服一次，这样可以有效缓解畏寒和身体疼痛。对于表寒和身体疼痛较重的人，可以适量加入6克麻黄和9克桂枝，以增强散寒的效果。

4、双白玉粥

原料：粳米50克、大白菜半棵、葱白20克、生姜10克 制作方法：先将粳米加入水中熬成粥，待粥沸腾后，加入切片的大白菜（主要用菜心和菜帮）、切段的葱白和生姜。继续煮至大白菜和葱白变软，粥汁变得黏稠后，加入少许食盐调味，然后即可享用。这款粥有助于促进出汗，驱散寒气，同时还能调和胃气，既能发汗又不损伤正气。