1、五花除湿茶

做法：取金银花、杭白菊、扁豆花、蛋花和棉花各15克，鲜土茯苓和米各50克。将这些材料清洗干净（鲜土茯苓需切成小块），然后加入适量的水，煮30分钟即可饮用（可以根据口味加入适量的冰糖进行调味）。

效果：这种五花茶组合具有清热解毒和消暑利湿的功效，能够有效治疗和预防在炎热夏季湿热邪气影响下出现的头晕、头痛、鼻塞流涕、身体不适、咽喉疼痛、声音嘶哑以及食欲不振等感冒症状。

2、陈皮茯苓茶

做法：将5克茯苓和2克陈皮洗净后放入保温杯中，然后加入热水，等待5分钟后即可饮用。

效果：健脾利湿，化痰减脂，健脾去湿，化痰消脂。

3、薏苡茶

做法：将薏苡挑选后清洗干净，沥干水分，放入平底锅中以小火慢慢烘烤，直至散发出香味。接着，将洗净的枸杞加入烤好的薏苡中，倒入热水，浸泡5到10分钟。根据个人口味，可以在泡好的茶中加入熟红豆等温热食材。

效果：薏苡性凉，味甘而淡。《本草纲目》记载它能够健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，美容养颜，延缓衰老。

4、枸杞薏苡茶

材料：薏苡300克，枸杞1小把，红枣2~3颗，冰糖和水适量。步骤：先将买来的薏苡挑拣干净，去掉杂质，用清水洗净。然后将洗好的薏苡放入平底锅中，不加油，用小火炒至薏苡散发出香味后关火。接着，将红枣对半切开，把切开的枣放入茶壶中。最后，加入适量的枸杞和冰糖，根据个人口味添加甜度。

效果：薏苡具有消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热解毒等功效，是一种常见的利水祛湿药物。薏苡和枸杞结合泡成茶，能够养肝明目，促进水分排出和滋润身体。