在一个人的生活和发展中，人体的各种功能扮演着至关重要的角色。因此，只有这些功能正常运转，才能保持身体健康的时间更长。

中医理论认为，人体的脾胃对整体生理功能的发挥至关重要。若身体某一部位出现异常，可以反推脾胃的状况是否正常。

信号1: 如果鼻翼发红，表示脾胃有发热的症状。

如果鼻翼发红，这是脾胃发热的表现。

对于脾胃有热气的人来说，可以通过按摩脚部的三里穴来缓解不适。每次按摩应持续5分钟，每天可以进行2次，每次按摩胃经内庭穴（即脚的第二指和第三指之间的位置），这样效果更好。

第二个信号灯：肌肉松弛暗示脾胃功能不佳。

肌肉没有紧绷感，缺乏弹性，数量不足，身体过于肥胖，而且脾胃功能较弱。

第三个信号是嘴唇暗淡，这表示身体的脾气虚弱。

脾气时刻保持健康，嘴唇呈现鲜红有光泽的状态，皮肤弹性良好。相反，脾气虚弱时，嘴唇会显得暗淡、发黄，并容易脱皮。

【解决方案】对于脾气不足的人来说，可以考虑将午餐时间提前至11点。这个时候脾气最旺盛，能够更好地消化食物并吸收营养。而脾脏最脆弱的时间是晚上19~23点，在晚饭后可以吃一个水果来帮助健脾。

黑眼圈是脸部皮肤出现暗淡、颜色变暗的现象。它通常表示脾胃血液质量不好，污浊的血液会影响脸部的血液循环，导致黑眼圈的出现。

胃经络是一条富含气血的经络系统，眼袋即为胃经络的起点，容易积聚浊气，因此熬夜的人常常会出现黑眼圈，这是浊气聚积的表现。

【应对措施】努力缓解压力；确保充足的睡眠时间，避免熬夜；减少观看刺激性的电影和电视节目；调整饮食，采取少量多餐的方式，增加易于消化吸收的蛋白质摄入，例如鸡蛋和鱼，减少辛辣刺激性食物的摄入量。

第五个信号：如果你便秘了，那可能是因为你的胃火太旺，而如果你经常腹泻，则可能是因为体内有虚寒。

胃热能导致食物残渣下降缓慢、水分流失，导致大肠干燥，从而引发便秘。与此相反，脾胃虚寒会导致大便不成形、稀薄。

【解决办法】有便秘问题的人可以尝试推腹法。推腹法的方法是一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀按摩。这种方法可以促进肠胃蠕动，加速食物残渣的排出。腹泻的人可以尝试在中脑穴（位于脐上方四寸）、足三里穴（掌心到膝盖，中指末端横指处）和关元穴（脐下方三寸）等穴位进行灸疗，同时每天喝一杯姜枣红糖水有助于改善症状。