由于各种不良的生活和饮食习惯的影响，人们对如何调节胃部问题越来越关注，因为胃是我们身体的重要组成部分。如果不知道如何调节胃部，会影响营养的消化和吸收，进而影响整个身体的健康。面对胃部问题，除了要养成良好的生活习惯外，还要特别关注饮食方面：

炖鲫鱼

原料：一条鲫鱼，10克橘皮，50克姜，2克胡椒，2克吴茱萸，50克黄酒，盐、葱、味精。

做法：

1.先将鲫鱼去除鳞和内脏，并清洗干净备用；接着清洗生姜，切成片备用；将橘皮、胡椒和吴茱萸用纱布包好备用。

2.把纱布袋放进鱼的肚子里，加入黄酒、盐、洋葱和适量的水，蒸半小时。然后，取出药袋，加入味精。这种饮食疗法可以减轻虚寒胃痛、清水腹泻等症状。

砂仁肚

1.彻底清洗猪肚，可使用生姜擦拭，然后切成片备用。

2.锅中放入适量食用油，将生姜、青椒和猪肚加热炒熟，再加入适量砂仁炒匀，最后即可食用。

做法:

需要的材料：10克的砂仁、1000克的猪肚和适量的青椒、青椒、葱白和姜。