花朵具有良好的鉴赏价值，同时也是药食同源的优质产品。除了能够用来观赏，花朵还可作为美食的一部分，带来各种美味。不同种类的花朵还有不同的养生功效，善于利用的话，美丽的花朵能够让你拥有容光焕发的面容。因此，我们推荐以下6种花朵制成的粥品，让你尽情享受花香的同时，滋润脸部肌肤。

经历了漫长而炎热的夏季阳光的洗礼后，我们的肌肤可能已经遭受了一定的伤害。尝试用花朵煮粥，慢慢的煮，借助这些细小的植物成分，护肤和身心的效果可能会出乎意料。如果找不到鲜花，干花泡茶的方法同样适合用来煮粥。这种方式更为简单和方便。

【菊粥】

中国古代的爱国诗人屈原，曾经写过一句诗句，表达了悲愤之情。他说：“早晨饮用了滴在木兰花上的露水，晚上吃着飘落的秋菊花瓣”。这句诗寓意深远，显示了他对国家遭遇困境的关切之情。

菊花是一种菊科植物，它是多年生的草本植物，花朵排列成头状花序。菊花含有许多有益物质，如腺布丁、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等。菊花早在神农本草经中就被医生使用，被视为高品质食材，被称为可以长期食用，并能改善气血、延缓衰老的花卉。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可以抑制皮肤黑色素的形成，激活表皮细胞，具有很好的美容保养作用，也被称为延长寿命的花卉。

制作方法: 在霜降之前采摘菊花，去除花蒂，晾晒干燥，制成细粉备用。然后将50-100克粳米煮成粥，煮好后加入10-15克的菊花再煮一次。这样做出来的菊花粥气味清香，凉爽舒适，使用粳米制作粥可以发挥米谷的特性，增加药力。《慈山粥》中提到：“菊花粥可以养肝血，使肤色变得更加美丽。长期食用可以美容，防止衰老。

合欢花粥是一款传统的中式粥品。合欢花也被称为睡莲花，是一种具有美丽花朵和独特香味的植物。将合欢花干燥后研磨成粉，加入到粥中煮制而成。合欢花粥不仅口感独特，而且具有多种益处。它被认为有助于镇静神经、改善睡眠质量，并对皮肤有一定的滋养作用。合欢花粥在冬天更是受到人们的喜爱，因为它能温暖身体、驱寒祛湿。无论是作为早餐、午餐还是晚餐，合欢花粥都是一道美味健康的选择。

合欢花是一种豆科落叶乔木植物，其花朵富含合欢甙和鞣质。它具有促进健康、镇定身心、安定神经、美容等多种益处。

材料：干合欢花30克（生鲜则为50克），粳米100克，适量糖，500毫升水。将以上材料煮成粥直到浓稠，可以在晚上睡前服用。合欢花粥味道甜美可口，经常饮用可以起到安神美容的效果，使人精神饱满，延长寿命。

【菜花粥】

花菜属于十字花科的一种花卉。它富含多种维生素、胡萝卜素以及钙、磷、铁等矿物质，对于增强肝脏的解毒功能、促进生长发育以及改善皮肤细腻度有一定的作用。

做法：取鲜菜花50克（干品10克），粳米50至100克，红糖适量，加水500克，用文火煮粥。等粥变稠时，加入菜油，看到表面出现油即可，早晚饮用。菜花粥口感清爽，长期饮用有活血美容、润肠通便的效果。

【扁豆粥】

扁豆是一种豆科植物，它是一种一年生的缠绕草本植物。扁豆的花中富含蛋白质和维生素C。

和碳水化合物等，是理想的美容佳品，可以治疗女性月经过多和带来。每年7~8月收集未完全开放的白扁豆花，晾干备用。 碳水化合物等和白扁豆花等都是理想的美容佳品，能够有效治疗女性月经过多和带来。我们可以在每年7月至8月的时候收集未完全开放的白扁豆花，并将其晾干备用。

食谱：将100克粳米煮成粥，并在煮成粥时加入10~15克扁豆花，再进行一次煮熟。扁豆花粥口感甜美清香，有助于健脾开胃，十分爽口。此外，它还有美容养颜的功效，可以增强身体的健康和抗衰老能力。

【玫瑰花粥】

是一道美味且芳香的粥品，以玫瑰花瓣作为主要材料。这款粥品独特的风味和花香让它成为人们喜爱的美食之一。制作玫瑰花粥的过程简单，只需将玫瑰花瓣与大米一起煮熟即可。煮熟后的粥汤色泽粉红，香气扑鼻，口感醇厚。无论是冷冻还是热食，都能让人沉浸在香气中，感受到玫瑰花的幸福和温暖。想要品尝不一样的粥品，不妨一试这款玫瑰花粥的味道。

长期食用玫瑰花，不仅能让人散发清新的体香，还有助于促进血液循环，让肤色红润动人。制作玫瑰花粥时，最好选择经过脱水处理的未开放的小小玫瑰花蕾，这样可以保留所有的营养物质都“含苞”在花蕾中。

做法：使用新鲜的粳米煮粥，待粥煮熟后，加入适量的玫瑰花蕾。当粥变成粉红色时即可享用。

多食用玫瑰粥能够提升容颜，使肌肤更加细致光滑，缓解肝气郁结引起的胃痛，并在情绪上起到平静、安抚和减压的作用。

茉莉花粥是一道特色的粥品。它以茉莉花作为主要的调味料，熬制而成。茉莉花散发出的香气独特迷人，给粥品增添了一份清新的味道。茉莉花粥口感细腻柔滑，营养丰富。它不仅可以作为早餐或下午茶的美食，还有助于舒缓身心，提高睡眠质量。品尝一碗茉莉花粥，仿佛置身花海，尽享甜蜜愉悦。

茉莉花富含多种有机物和维生素，还含有糖和淀粉等对人体有益的营养成分，因此是一个理想的美容品。采集后，茉莉花经过脱水处理，制成干茉莉花，可以用来泡茶，也可以加入粥中煮制。

制作方法：取100克新鲜梗米煮成粥，待粥将煮熟时，加入3-5克干茉莉花，再煮5-10分钟即可。

茉莉花粥的味道甜美清香，非常令人愉悦。茉莉花的芳香能够上升到头顶，下沉到小腹，消除体内的陈腐气息，让人感到清爽舒适。不仅如此，茉莉花还可以调理干燥的皮肤，使肌肤更加美丽光滑，同时也具有促进健康和精神焕发的作用，有助于防止衰老。