冬至进补不仅可以治疗疾病，还可以预防疾病。那么，哪些人最需要在冬至时进补呢？

阳气不足的人在冬至时，天寒地冻，这是一年中阴气最盛、阳气最弱的季节。阳气虚弱的人常常流清水涕，手脚冰凉，容易生冻疮，夜尿频频。这种人可以食用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等食物，尤其是在三九天需要多吃。同时，可以服用金匮肾气丸等中药，期待阳气的生成。

冬季容易出现慢性支气管炎、冻疮、多尿等与冬至有关的疾病，中医认为这些病症常由于肾气不足、阳虚受寒所致。调理的方法就是通过使用温药进行治疗。可以使用熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等药物进行治疗。除了药物补充外，生姜肉汤也对咳嗽和气喘的治疗有良好的效果。附子生姜桂枝汤对预防冻疮也有益处，此外，用水洗患处也有一定效果。

冬至补充是养生延寿的良策。根据原则讲，有所缺乏就需要补充。举例来说，需大量脑力的人应经常食用核桃，剧烈消耗体力的人则应及时摄入水果和蔬菜。具体的补充量和方式因人而异。

医学家们证实，如果在冬天保持良好的调整，就能在春夏季节减少患病的可能性。基于这个观点，最好在冬天摄入高蛋白质和高卡路里的食物。可以选择各种鱼类、牛、羊、狗肉，并添加中药人参、黄芪、桂圆和枣等药材一起烹煮成汤或者普通菜肴。如果消化系统吸收良好，摄入这些食物后一定会储备更多的能量，并提高免疫力以抵御疾病。

总的来说，冬至补充适用于先天不足、后天失调、长期疾病体弱、过度劳累、劳累过度、产后、术后以及虚弱早衰的人。