赵薇在拍完《致青春》后，媒体发现她的体态开始逐渐发胖，甚至有传言她可能怀了第二胎。外界的尖酸评论让赵薇决心减肥。24日，赵薇在微博上晒出了三张自拍照，她已经化妆完毕，还擦上了鲜艳的红唇膏，看起来明艳动人。她原本略显发胖的身材也恢复了不少，下巴也变尖了，减肥效果显着。这三张美丽的最新照片一出，立刻吸引了上百名网友的评论和转发。一些网友心疼她过去因发福而被批评，直言：“不管胖瘦，健康最重要，我们爱你。”还有很多网友夸赞她瘦下来后气色变好，直呼她又美丽又好看。

柠檬水有助于减肥。中医认为柠檬具有和胃的功效，这在古代中药学著作《纲目拾遗》中有提及。和胃是中医中治疗胃气不和的方法。胃气不和会导致消化功能异常，影响新陈代谢，进而引发超重等症状。陶医生表示，柠檬对于脾胃不和型超重人群更为有益，这类人常会出现松软的肌肉、容易疲劳、四肢浮肿、手脚无力等症状，不喜欢运动，吃完饭后感觉身体无力，而柠檬有利于帮助这类超重患者减重。

从现代科学的观点来看，柠檬富含柠檬酸，可以帮助消化食物，含有丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂。它能够促进肠道的蠕动，加速排便过程。

赵薇所提到的所谓强大的“刮油”效果实际上是指利用柠檬的促进肠道蠕动的作用来减少脂肪等物质在体内积累。此外，多喝柠檬水不仅有助于清理肠道，还能增加维生素C的摄入量，从而达到美容养颜的效果。

赵薇在她走红后曾经非常喜欢推脂的方法，尽管她现在已经不再使用，但她认为推脂仍然是一种很有效的减肥方式。这种按摩从外部向内部进行，可以让全身肌肉运动起来，进而燃烧脂肪，尤其对于减小腹最有效果。

当赵薇时间紧张时，她会选择做仰卧起坐。虽然每次的数量不多，但她更注重的是坚持不懈。

游泳: 赵薇认为游泳是一种既简单又能全面锻炼身体的运动。她表示：“每次拍摄动作片时，我都会选择在住宿酒店里游泳。因为拍摄文戏时只需要用50分的力气，而拍摄动作片却需要消耗120分的力气，对体能要求非常高。每次游泳我会游1000米，并在途中休息几次。”

赵薇是一个崇尚"心理健康，万事大吉"的人，她特别喜欢瑜伽，因为它对平衡内分泌非常有效。她表示："我并不指望通过瑜伽来减肥，但是由于它能够净化我的心灵，我打算抽出时间好好练习。