我们经常饮用的酒精饮料有啤酒和白酒，这一点是众所周知的。然而，人们往往忽略了啤酒和白酒对健康的一定程度上的危害，这一点也被喜欢喝酒的人所了解。

啤酒是一种低酒精度的饮料，主要由大麦芽、酒花和水等原料经过酵母发酵制成，含有二氧化碳。因其乙醇含量较低，喝啤酒不容易醉，反而对身体有益。啤酒的性价比比较高，酒精浓度也较低，因此在生活中常见于餐桌。然而，过量摄入啤酒会导致能量过剩、肥胖等问题，对肝脏、肾脏和心血管健康也有影响。此外，啤酒中的酒精还会麻痹神经、降低大脑反应速度和食欲。

白酒与黄酒、啤酒和果酒有所区别，白酒除了含有极少量的钠、铜、锌外，几乎不含有维生素和钙、磷、铁等元素，而是主要含有水和乙醇。白酒具有促进血液循环、补充药力、增加食欲、缓解疲劳、培养情趣、使人轻松愉快并具有御寒提神的作用。适量饮用低度的白酒可以扩张血管，降低血液中的糖含量，促进血液循环，延缓胆固醇等脂质在血管壁上的沉积，有益于循环系统和心脑血管。然而，过量饮酒会导致酒精中毒，也就是乙醇中毒，对人体造成伤害，尤其对中枢神经系统的损害最为严重。它会使神经系统从兴奋到高度抑制，严重破坏神经系统的正常功能，对肝脏造成损伤，引发酒精性肝硬化。此外，长期大量饮酒还会对生殖细胞造成危害，导致后代智力下降，并增加患喉癌和消化道癌的风险。

总的来说，喝啤酒和白酒对身体有好处也有坏处，关键是要适量。因此，在比较啤酒和白酒哪个更有害时，关键在于饮酒的量，在同样的条件下，即同时饮用相同数量的白酒和啤酒，对身体的伤害啤酒稍微小一些。最近的研究表明，在几种常见的酒类中，对肝脏的损害最小的是红葡萄酒，其次是黄葡萄酒和啤酒，而白葡萄酒对肝脏的损伤最严重。

总而言之，选择喝啤酒或白酒应该基于个人的年龄、兴趣和身体状况，但应避免过量饮酒。过量饮酒一定对身体伤害最大。