碘是人体所需的一种微量元素，对于健康而言非常重要。健康的成年人体内应含有大约30毫克的碘量。生活中有许多食物都含有碘，其中海产品是被广泛认为富含碘的食物，比如龙虾、海参、干贝、海带和紫菜等。

香蕉是否富含碘元素？

1、香蕉中含有碘元素，每公斤平均含碘量为25微克。与富含碘的海产品相比，香蕉中的碘含量较少。甲状腺功能亢进患者可以适量食用香蕉，但不能摄入海带、海鱼等高碘食物。

2、不仅香蕉，葡萄、橙子、菠萝等水果中也富含碘。平均每公斤葡萄含有约63微克碘，平均每公斤橙子含有约53微克碘，相较而言，香蕉中的碘含量较高。

有哪些食物含有较高的碘含量？

1、海产品是含碘量最高的食物，其中海带、裙带菜等海洋植物可以为身体提供丰富的碘元素。干裙带菜的碘含量尤为高，平均每公斤干裙带菜含碘约15万微克。此外，紫菜和虾皮也富含碘。

2、含碘量较高的食物还包括龙虾、海参、干贝和海鲜鱼等海洋生物。与普通食物相比，这些动物性食物富含碘元素。

3、鸭蛋、鸡蛋、鹅蛋等常见的蛋类富含碘元素。