在高温闷热的天气中，要注意采取以下措施来预防中暑：

在进行户外工作时，我们需要采取有效的防护措施，避免长时间暴露在阳光下，不宜在强烈阳光下快速行走。

务必要及时补充水分，切勿等到口渴之后再去喝水。

在家备齐解暑药，如樟香正气水等。尤其是那些患有心血管疾病的老年人，在炎热的季节里最好少外出。老人们每天中午最好能休息1-2小时午睡，而且注意不要躺在空调出风口或电风扇下。

在外出时应注意个人防护，选择透气性良好的服装，并使用防晒工具。同时，要准备好防暑和降温药品，注意预防日光性皮炎等疾病。

请注意保持营养健康，培养良好的饮水习惯，出汗多时适当补充盐水以补充体内流失的盐分。此外，还需补充均衡营养，以清淡易消化的食物为主，多食用新鲜水果和富含维生素的蔬菜。在高温天气下，请注重饮食卫生，并保持足够的睡眠来预防胃肠疾病。同时，要有规律的生活和工作，增强免疫力。

在高温天气中，我们应当特别关注那些特殊人群，尤其是年长者和孩子。这样的天气容易引发老年人的心脑血管疾病，也容易导致儿童出现不良症状。因此，我们需要特别照顾他们。

炎热的天气会直接影响人们的情绪，容易感到枯燥和不安。所以，在高温天气下，除了采取出门时的防晒措施以防中暑，还要关注自己的心理健康。要及时调整自己的心态，保持积极的情绪。