（1）、减少饮酒，尽量避免饮酒。

（2）、调整心态，保持情绪平稳，不要过于愤怒。愤怒会伤害肝脏，这是大多数人都了解的事实。

（3）、培养早睡的良好习惯。晚上是肝脏蓄血的调养时刻，养成早睡对身体有着不可否认的好处。

（4）、正确保护视力。视觉和肝脏密切相关，过度使用眼睛会损伤肝脏。好好护理眼睛也是维护肝脏健康的重要方法之一。

（5）、在饮食上要注重保养，可以多食用一些枸杞和菊花等具有养肝明目功效的食物，不过要控制姜等对肝脏不好的食物的摄入量。

（6）、合理进行锻炼，如果有条件的话可以做一些有针对性的按摩和运动等活动。如果你不了解，可以选择自己喜欢的运动来坚持。运动对于身体整体的调节都有益处，尤其在排除体内毒素方面。

（7）、补充酵素有多种好处，能够净化血液、分解和排除毒素，并使血液保持弱碱性。因此，肝功能不佳且容易疲劳的人，服用酵素是一种有效的固肝方法。此外，酵素可以帮助细胞内的分解作用，对于肠胃功能虚弱或有障碍的人，如胀气、胃痛、腹泻、便秘等症状，都能够得到改善。而对于因新陈代谢缓慢而导致肥胖的人来说，酵素可以活化细胞、促进新陈代谢，从而达到减重的效果。