荷叶灰方

荷叶构成。

步骤: 将药煎煮后晾干，制成末状，储备备用。每次取适量，加水冲服，每天3次。

瘦身效果。

清宫仙药茶

配方：选择优质茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

步骤：将后四种粗磨成粉末，与茶叶混合均匀，储存备用。每次取适量，用开水冲泡，即可饮用。

作用：帮助减少脂肪，适用于治疗普通性肥胖和高血脂症。

大柴胡汤

成分：柴胡9克、黄芩9克、芍药12克、半夏9克、大黄9克、生姜3片、大枣3枚、枳实9克。

步骤：取八味药材，用水煎煮2次。每天2次，饭后温热服用。

适用于治疗中年人因过食导致肥胖、缺乏运动、情绪不稳定而造成皮下脂肪堆积的情况。

轻身散

配方：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山药、云母粉各3克，生姜3克。

步骤：首先将黄芪、生姜煎煮至沸腾，晾干后研磨成粉末；然后将茯苓等其他五种药材捣碎过筛，混合均匀。每次服用1克，服用时加少许盐，用开水冲服。

益处：补充气血，促进脾胃健康，减轻体重。

注意：上述药材均可在药房购买，如果你有兴趣，也可以请懂草药的人陪同你去田野采集。

海藻轻身汤

配方：海藻和薏仁各12克，夏枯草、山楂和泽泻各15克，茵陈和柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

步骤：将清水煮沸取200毫升，每次口服100毫升，每天服用2次。

作用：清除痰液和脂肪，促进脾脏功能，减轻湿气，调整气机，用于治疗青年女性肥胖症。