怎样吃月饼不会变胖——10个聪明的方法

关注塑身养生的女士们，注意啦！

中医和营养师会指导您如何正确饮食！

建议与蔬菜一同食用月饼。

因为普通100克的月饼含有400多卡路里，相当于吃了2碗米饭的热量。

此外，月饼也属于含糖和高脂肪的食品，因此如果吃了50克的月饼，就可以不再摄取主食，而是多吃一些蔬菜来提供饱腹感。

品尝茶香可口的口感，可在享用月饼后倾情品味。

绿茶是一个不错的选择，因为它含有丰富的茶多酚等成分，可以促进代谢和消化，从而增加饱腹感。对于想要享受月饼美味但又不想摄入过多糖分和脂肪的人来说，绿茶是不错的选择。

喝山楂茶

山楂富含有机酸，从中医角度来看，它是一种有助于促消化和排除积食、行气散淤的好食物，能够很好地促进脾胃功能。

苹果醋

苹果醋富含醋酸，能够帮助身体更好地吸收钙元素、铁元素和磷元素，并且具有促进消化的作用。

柠檬水

柠檬富含有机酸和维生素C等酸性物质，此外还有助于促进胃部的蛋白酶分解，有益于消化。

小番茄

番茄红素可以刺激胃液的分泌，并且加速肠胃的蠕动。

蔓越莓

蔓越莓富含有机酸，有助于刺激胃粘膜产生胃酸，并促进胃肠运动。

苹果