月饼热量高，不论馅料，减肥期间最好避免食用。月饼含有高脂肪和高糖分，尤其是蛋黄莲蓉馅月饼，脂肪含量极高且难以消化，因此不适宜在减肥期间食用。

如果你非得在中秋节吃东西，那么就尽量少吃吧。在减肥期间，你可以适当增加蛋白质的摄入量，减少摄入高能量的食物，比如脂肪和糖类，增加运动量，尤其是持续的有氧运动。月饼是高能量食物，最好不要多吃，尽可能减少摄入量。其他主食可以适量减少，同时注意运动。

在肥胖期间，如果要吃月饼的话，最好选择热量较低的月饼，并且不要吃太多。在品尝月饼的时候，不宜搭配含高糖分的汽水、可乐或果汁，最好选择喝茶，或者增加摄入富含维生素C的柚子。

另外，小编提醒大家，月饼含有高油、高糖、高脂肪的成分，所以热量非常高。晚上吃月饼很容易导致发胖，尤其是这种含有三高成分的月饼。此外，月饼容易刺激胃酸分泌，也容易增加其他热量的摄入。为了保持健康和纤细身材，请大家晚上不要食用月饼。