很多女性都会受到生理痛的困扰，给她们带来很大痛苦。治疗生理痛的方法有很多种，其中中医疗法扮演着重要的角色，我们必须明确其治疗方法和效果。

中药在烹饪中用于缓解痛经的方法

1、膜汤：取生蒲黄10克（装煎）、血竭6克、延胡索15克、烤甘草5克，提前2天煎煮。此方适用于治疗痛经伴有淤血的病症，如子宫内膜异位症、膜样痛经等。

2、生姜红糖的做法很简单：取生姜和红糖各15克（或山药12克），前两天或者感觉疼痛时立即煮熬服用。

3、使用嗅闻法进行研究的结果表明，当把川乌、草乌、大白、良姜等量混合后进行研究，当痉挛进入鼻孔时，疼痛会停止。每天进行3次，连续5~6天，可以在痉挛的鼻孔中闻到这种混合物，从而达到缓解疼痛的效果。

痛经的家庭疗法烹调方法

经草汤

乌鸡和经草各取60克，葱、八角和茴香各取5克，植物油、精盐、糖和料酒各适量。

清洗乌鸡和调经草后，将乌鸡切成2厘米见方的块状。然后将调经草和八角茴香放入纱布袋中。

在炒锅中加入10毫升植物油，待油热后放入猪肉块翻炒，直至水分散出时，再加入1000毫升清水。同时，加入葱、精盐、糖、料酒和纱布袋，然后用文火煮90分钟即可。此汤可以作为配餐食用，具有补气行气、调经止痛的功效，适用于气滞血瘀型痛经症。

当归补血茶

每种药材的用量是10克的当归和熟地，以及30克的枣子。

把以上的药物放入一个砂锅中，加入适量的水进行煎煮，然后取出药汁。不必拘泥于具体的时间，可以代替茶水进行饮用，每天服用一次。

这种茶对于阴血亏虚所致的身体虚弱、面色萎黄、女性月经不调等症状具有补养血的作用。

黑豆蛋酒汤

这里有50克的黑豆、2个鸡蛋以及120毫升的米酒。

清洗完黑豆和鸡蛋后，放入锅中。加入适量的水，用文火煮至鸡蛋熟透，然后取出，剥壳。将鸡蛋放回锅中，继续煮一段时间。在服用时加入适量的米酒。

经期疼痛按摩疗法

三阴交穴

（1）穴位位置：位于小腿内侧，在足内踝尖上方三寸，胫骨的内侧缘后方。

(2) 按摩技巧：使用左手的拇指腹揉搓右侧的三阴交穴位，尽量让感觉到酸胀感，持续1分钟后再用右手的拇指腹揉搓左侧的三阴交穴位1分钟。

（3）揉压三阴交的效果是：它能够促进心肾之间的交流，调理火气的上升和下降，从而缓解各种妇科疾病引起的疼痛。

太冲穴

(1) 穴位：位于脚趾和第二趾之间。

(2) 按摩步骤: 用左手的拇指腹揉右侧的太冲穴，最好能感到酸胀的感觉，持续1分钟后再用右手的拇指腹揉左侧的太冲穴，同样持续1分钟。

（3）按摩太冲的效果是明显的，可以缓解肝气郁结引起的疼痛。不仅对痛经有治疗作用，还可以治疗各种妇科疾病。

子宫穴

（1）穴位的位置：子宫穴位位于下腹部，正好在脐下一横掌的位置（下腹与脐之间的距离大约为四寸），中间正中。离开中线3寸的左右两侧各有一点，就是这个穴位的位置。

（2）进行按摩的方法是：用双手的食指和中指按住两侧的子宫穴位，稍微施加一些压力，缓慢地揉动，力度要以感到酸胀为准，进行5分钟的操作，同时最佳效果是在腹腔内感到有一种温热感。

（3）按摩子宫穴的好处：刺激子宫穴是一种直接影响女性生殖系统的调理方法，能够有效改善血液循环、消除淤血，并有助于缓解疼痛。

血海穴

(1)穴位位置：大腿内侧，屈膝髌底内侧端2英寸，股四头肌内侧头隆起处。坐在椅子上，伸直腿，膝盖内侧出现凹陷的地方，凹陷上有隆起的肌肉，肌肉顶部即是血海穴。

(2)按摩技巧：将两根拇指重叠按压该穴位，当出现生理疼痛时，也可按摩左腿以缓解症状。同时，将温暖的热水袋放在腰部会更加有效。

(3) 揉捏血海穴的作用：能够促进血液循环，治疗与血液相关的各种疾病，按摩血海穴可以缓解经期下腹疼痛。