关于湿邪，指的是对身体有害的湿气。有时候身体感觉不舒服，但不清楚原因，想知道是否存在湿气问题，就需要判断身体是否富含湿邪。与此相对，中医对判断你的身体是否受到湿邪的影响有以下详细方法：

潮湿空气是中医所谓的罪恶之源，各种疾病往往起源于潮湿空气，即使是健康的人也会受潮湿之邪的困扰。然而，为何现代人的疾病如此复杂且难以治愈呢？据中医所述，现代人体内充斥着潮湿之气，而外界的邪恶力量总是与体内潮湿之气相互融合，形成纠缠不清的局面！在那些引起疾病的六种元凶中，即风、寒、暑、湿、干、火，中医尤为忌惮潮湿之邪。潮湿之气最容易渗透人体。潮湿之气从不单独作战，总是与其他邪恶力量抗争。

1) 当湿气变冷并变得湿润时，就像冬天一样，气候干燥的情况下，无论多么寒冷，人们仍然能够适应。然而，如果湿气过重，人们就会感到不舒服。南方的冬天比北方的冬天更加艰辛，这是因为南方湿气重，潮湿的寒气会对人体造成困扰。

2) 当湿气遇热时，会转变为湿热的情况。就像夏天的桑拿日一样，又热又湿，让人感到喘不过气，而与那种烈日下的干燥天气相比，明显感到更为舒适。

3）当湿气遇到风寒时，就会导致风湿症状。虽然驱散湿气较为容易，但一旦发展成为风湿病，往往会变成慢性疾病，治愈需要较长的时间。

4) 体内湿气的积聚会导致肥胖问题的产生，而且这是一种非常棘手的健康难题。

患病的人体内就像一个健康人体内顽固而隐藏的湿邪。那么，我们该如何判断自己体内是否存在湿气呢？下面中医将告诉大家如何鉴别潮湿的症状。

看大便

大便被认为是正常的条件是什么？这是指呈金黄色，形状呈圆柱状或香蕉状，并且表面光滑。

（1）大便形状不正常，长时间排便，必然意味着体内湿润度较高。

（2）如果无法方便地观察厕所情况，也可以观察个人使用的纸巾。如果排便正常，只需要使用一张纸巾擦拭干净。但对于有湿润问题的人来说，仅使用一张纸巾是不够的，需要使用三至五张才能擦拭干净。

（3）如果大便造型好，但排便后总会有一些残留物粘在马桶上，很难冲刷干净，这也是身体内部湿气表现出来的一种情况，因为湿气具有黏腻的特征。

（4）如果出现便秘，并且排出的大便形状不规则，那说明体内的湿气已经积聚得非常严重。湿气的黏稠性让大便粘附在肠壁上，并被肠壁吸收，无法顺利排出体外。因此，粪便中的毒素会通过血液循环进入全身，引发各种疾病。而通常的医生往往只关注病症本身，而不了解问题的根源在于体内湿气的过多，因此会盲目治疗，这是更加令人担忧的情况。

起床状态

有些人每天早上7点起床都感到困难，他们头昏脑胀的，一副没有精神的样子。他们身上似乎包裹着某种东西，没有了活力，仿佛动弹不得。这些人不仅没有精神焕发，也没有食欲，甚至可能没有正常的排便。中医认为，这些症状类似于身体潮湿的感觉，就好像穿着洗过的衬衫非常不舒服。

关于湿邪的鉴别方法，在上述内容中已经进行了简明扼要的介绍，供大家学习参考。