在中医理论中，经络是指人体内血液和气的运行通道，它连接着脏腑器官、体表以及全身各个部位，是人体功能的调控系统，也是人体结构的重要组成部分。经络起着血气运行畅通的关键作用，是治疗各种疾病的根本。道理很简单，只有血气畅通，营养才能及时输送到各个部位。只有血气充盈且通畅，我们的身体才能保持健康，不会感到疼痛或不适。那么，如何才能使经络通畅呢？

一般说来，要实现以下的目标可以采用以下两种方法：

1、为了抵御严寒，我们需要提升体温。就像在寒冷冻结的土地上一样，只有等到大地温暖，河流变冷，土地解冻，河流变得光滑，土地变软，吸氧通气，寒湿才能被驱散。身体也是如此，当体内寒湿过重时，身体的所有管道都会因为冷而收缩，肌肉和组织也会因为寒气而僵硬。因此，我们必须注重保暖，提高体温，防止寒冷天气对我们带来的负面影响。

2、灸、搔、爬、按摩等理疗，都具有良好的效果。灸可以舒经活络、活血散瘀，并且补充人体的元阳和肾气。经常进行灸疗不仅可以保持身体健康，还可以治疗疾病。特别是对女性朋友而言，灸疗不仅可以治疗很多妇科疾病，还能美容养颜，延缓衰老。

以上显示，人体健康的基础在于经络血气的顺畅运转。因此，我们需要确立正确的养生观念，选择适合的保健方法，以保持健康。