许多白领每天在办公桌前工作，往往会出现颈椎病的常见不适症状。有什么方法能够缓解它呢？实际上，中医有很多治疗颈椎病的方法。今天，我们就来介绍一下针灸和按摩治疗颈椎病的方法，一起来了解一下吧。
治疗颈椎病的方法之一是针灸
根据中医理论中循经取穴的原则，建议经常选择绝骨穴和后溪穴进行治疗，同时还可以搭配大椎、风府、天脊、天目、天柱等局部穴位。一般每天注射一次，每次持续20-30分钟，连续治疗2周。绝骨穴位于足少阳胆经，是足三阳络，也是骨髓的重要穴位。后溪穴则位于太阳小肠经，是八脉交会穴之一。颈后部位贯穿督脉和足太阳膀胱经，也是足少阳胆经的必经之路。颈部两侧则分别与手太阳小肠经和手少阳三焦经相关联。因此，通过这些穴位可以畅通经络，调节气血，舒缓肌肉筋络并缓解疼痛。
另外，治疗颈椎病的方法还包括针灸。可以选择使用上述的穴位，例如阿是穴、天柱、风池、曲池、外关、合谷等。在进行针灸治疗时，可以使用电疗仪器。将正极与穴位连接，负极与主穴位连接，通过脉冲电流刺激治疗。频率为200-250次/分。每天进行一次治疗，每次大约半小时，每两周进行一次。
颈椎病的治疗方法之一就是按摩治疗。通过按摩可以缓解颈椎病引起的症状和不适。以下是一些常用的按摩治疗颈椎病的方法：
1. 热敷按摩：使用热敷物（如热水袋或热毛巾）在颈部进行轻柔按摩。热敷可以促进血液循环，舒缓颈椎周围的肌肉和神经。
2. 推拿按摩：用手指和手掌按摩颈部肌肉和骨骼。通过推拿按摩，可以舒缓紧张的肌肉，放松颈椎周围的组织。
3. 穴位按摩：按摩颈部的穴位可以刺激身体的自愈能力，缓解颈椎病的疼痛。常用的穴位有风池穴、天柱穴等。
4. 揉捏按摩：用手指和手掌揉捏颈部的肌肉。这种按摩方法可以促进肌肉的血液循环和新陈代谢，减少颈椎病的疼痛。
值得注意的是，在进行按摩治疗前，应先向专业的按摩师咨询，并确保按摩力度和方法合适。如果按摩过程中感到剧痛或不适，应立即停止按摩并寻求医生的建议。另外，按摩只是颈椎病治疗的辅助方法，患者还应结合其他治疗措施，如休息、锻炼和物理治疗等，综合治疗颈椎病。
进行颈肩放松按摩，持续5到10分钟
通过按摩和刺激颈部两侧的特定穴位，重点是处理疼痛的区域。医生会根据不同患者的情况，选择在颈部侧面或夹脊穴外侧，甚至是胸锁乳突肌进行操作。对于椎间隙狭窄的患者，医生可以让患者弯曲肘关节并将上肢放在头部前方，然后稍微低下头，使下巴靠在肘窝处。医生会用一只手夹住患者的头部，向上拉动头部，另一只手则用来按压或刺激疼痛的区域。
侧卧位颈椎扳法，或仰卧位下颈椎牵引扳法
将患者仰卧在床上，让他的肩膀与床平齐。医生坐在患者的头部前方，一只手托着患者的枕头，另一只手托着下巴。助手站在患者身旁，用双手支撑患者的肩膀，进行相对牵引。然后，将枕头向下轻轻移动，逐步支撑患者的颈椎，改善其曲度。如果患者有反向角度，手应该放置在角度之间的两个椎体上，并向上支撑头部。
神经根型：如果上肢感到疼痛和麻木，应该使用患肢施用法和手指揉捏法，手指揉捏的方向应该沿着桡神经或者尺神经的走向。同时，可以点击臂、曲池、合谷、手三里、内关、外关等穴位，使用食物、中环、小四指来按摩极泉2~3次，还可以使用手指揉捏、扭曲、拉伸。
椎动脉或交感神经问题：对于出现头晕头痛症状的人，应该在C2椎体的棘突靠近乳突联线的中点位置上，在枕头两侧寻找痛点。按照特定的方式对这些痛点进行按压，包括按压百会穴、四神聪穴、角孙穴、头维穴、太阳穴、竹子穴、鱼腰等穴位，并按照鱼际揉法对前额和面部进行揉摩，还可以使用扫散法对头部进行按摩。
如果你是交感神经型的话，可以考虑在背部按摩一些余穴。
脊髓类型：在早期，可以尝试颈肩轻柔治疗，但不适合使用扳法、揉捏手臂、腿部和手指，或者用手指点按。如果出现肌肉张力增加等阳性体征，可能表示脊髓受到了长时间的压力，这种情况无法逆转，建议进行手术治疗。
完成以上步骤后，轻轻按摩颈肩肌肉3~5次，揉搓肩背部，然后握住上肢进行操作。
除此之外，日常保健对于预防颈椎病也非常重要。
颈椎病的日常保健原则如下：
自我按摩。每天早上和下午都坚持进行颈椎保健操，经常活动颈椎。这对大多数颈椎病患者来说效果很好，但对于伴有下肢症状或颈段脊髓受压的患者，应该严格控制按摩手法的选择，避免剧烈扭颈。
颈部保健运动。在疾病改善阶段，我们可以通过前后、左右、旋转头颈的运动来改善颈部的活动范围，每次运动要缓慢进行。当症状得到缓解后，可以进行颈部肌肉运动和静态阻力运动，方向同上述。此外，每天可以进行1-2次颈椎的生理整理活动。方法是躺在床上，靠近床沿，仰卧，头向下，保持颈部的自然弯曲，让颈椎得到适当的外力矫正，促进康复。
个人自愈疗法。当每天低头工作超过半个小时至一个小时时，应该改变头部的姿势，适时地移动头部、上肢、颈部和肩部。大多数颈椎病患者可以通过调整姿势，特别是改变睡眠姿势、适当休息以及正确锻炼颈部、肩部和背部肌肉，从而恢复健康或明显缓解症状。
如果不在正规医院接受治疗，中医治疗颈椎病可能会导致意外发生。
定期体检。按时进行体检，及时就医，并接受专家的指导。
保持温暖十分重要，特别是在寒冷的空气中。上班族在办公室工作时应避免长时间使用空调，注意保护颈椎和肩部避免在冬季或潮湿的环境中受凉。选择合适的枕头也是预防和治疗颈椎疾病至关重要的因素。需要根据个人的需求选择枕头的高度，不宜太高，但对于颈椎病患者来说，适当的高枕有益处，因为它可以增加推问孔和椎管的直径，减轻神经和脊髓的机械压力和刺激。但是需要注意枕头的位置，仰卧时应放在颈后，侧卧时将枕头放在肩上，使头部与床面平行。
