因为人们的生活方式不规律，饮食不健康，很多中年人和年轻人经常遭受便秘的困扰。在严重的时候，他们不明白为什么排便困难。这不仅让他们感到不舒服，还会导致毒素在身体内积聚，从而引发其他疾病。使用艾灸来治疗便秘非常简单，只需找到少数的穴位，即可立即缓解症状，使身体恢复正常。

使用中医的艾灸疗法来治疗便秘

中医治疗便秘的理念是从平衡身体出发，利用穴位刺激身体自行排泄的功能，安全有效。一些所谓的通便药物只是简单地引起腹泻，容易干扰身体系统的正常运作，虽然一时有效，但问题会复发，并且会带来副作用。因此，便秘患者应该选择灸疗等绿色疗法，对自己的健康负责。

可以使用温和的灸法，将重点放在灸天枢和足三里这两个穴位上。这两个穴位都是胃经的关键穴位，不仅可以使便秘患者顺利通便，还可以停止腹泻症状。从这两个穴位的作用来看，灸疗具有双向调节的功能，这也是灸疗独特的魅力所在。在进行灸疗时，每个穴位灸疗15分钟，每天进行一次。为了提高疗效，可以尝试隔姜灸法，方法与穴位相同，可以加强调节作用，更快地缓解症状。

主穴是治疗便秘的灸治中的取穴

天枢

取穴时可以采用仰卧姿势，标准定位下，天枢穴位于腹部的中间位置，即肚脐两侧2英寸的地方。

可以应用于治疗以下疾病：排便困难、腹部胀气、腹泻、肚脐周围疼痛、腹水、肠功能紊乱、消化不良、恶心等症状。

大横

标准位置：横穴位于人体腹部的中部，距离脐中心4英寸。

治疗疾病范围：腹泻，大便困难，腹部疼痛

大肠腧

标准定位为：位于腰部，即第4腰椎棘突下方，向旁边移动1.5寸。

可以治疗的疾病有：消化系统方面的疾病，如肠炎，痢疾，便秘以及小儿消化不良。

支沟

取穴方法：将手臂伸直，掌心朝下。在手背部位的腕横纹中点的上方，上移3寸的位置，在尺骨和桡骨之间，找到与间使穴相对的位置，进行取穴。

可以治疗的疾病：消化系统疾病包括习惯性便秘、呕吐和泄泻。

承山

承山穴的标准位置是在小腿正中线上。当小腿被伸直或者脚跟向上抬起时，观察到排肠肌在小腿后侧的中间收缩，会形成一个人字形的分叉。承山穴正位于这个人字形分叉的顶点处。

治疗疾病范围包括痔疮、便秘、脱肛以及腰腿痛等。

在治疗配穴方面，如果津液不足，可以选择加按摩曲池、上巨虚和太溪穴位；如果气机郁滞，可以选择加按摩太冲和气海穴位；如果脾肾双虚，可以选择加按摩假脾俞、肾俞和太溪穴位。

使用艾条或灸盒进行艾灸，对于腹部推荐使用含有3个孔的灸盒，对于背部则推荐使用单孔灸盒。同时，可以直接使用艾条对支沟进行灸治，也可以将艾条绑在身上进行灸治。每次灸治时，每个穴位的灸治时间为15-20分钟，一个疗程为7天。