哑铃推肩是一种常见的肩部训练动作。在进行该动作时，坐姿通常更有利于保持稳定性和正确的动作执行。对于是否需要弯腰，这取决于个人的柔韧性和身体构造。一般建议保持坐姿端正，脊柱挺直，避免过度弯腰。确保肩部、背部和核心肌群的稳定性是关键，这有助于减少受伤的风险并最大程度地激活目标肌肉。因此，在进行哑铃推肩时，保持适度的坐姿，不需要过度弯腰，以确保动作的正确性和安全性。建议在进行任何新的训练动作前，咨询专业教练或医疗保健专业人士，以获取个性化的建议和指导。