每天做俯卧撑可能不足以显著增强肌肉强度和体积。俯卧撑是一种有效的力量训练运动，但每天进行此类运动可能不充分给予肌肉恢复和增长所需的时间。肌肉在休息期间才会得到修复和增长，频繁的锻炼可能导致肌肉过度疲劳和受损，反而阻碍了增长。更有效的做法是给肌肉足够的休息时间，通常建议每个肌肉群至少48小时的休息时间。俯卧撑虽然可以锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉，但单一的运动可能无法全面刺激身体各个肌肉群，建议结合其他类型的训练，如引体向上、哑铃训练等，以全面提升肌肉力量和体积。最终的结果取决于个体的生理特征、饮食习惯以及训练计划的合理性。