众所周知，饮茶对身体有益，而菊花茶则具有抗炎功效，对人体健康非常有益。菊花茶是将成熟的菊花晾干后制作而成的。然而，喝菊花茶是否会导致失眠呢？让我们一起来探讨一下。

喝菊花茶会引发失眠吗？

不会对睡眠造成影响。

菊花茶主要由菊花制成，虽然被称为茶，但实际上是一种花茶，没有茶叶成分。与一般的茶叶相比，菊花茶中的茶碱含量非常低，因此对睡眠没有明显的影响。

喝菊花茶可以帮助入眠，避免失眠的发生。

泡菊花茶有助于平静心神和缓解压力，是一种有效的方法来缓解失眠问题。在很多情况下，失眠往往是由于精神压力过大和不安所引起的。菊花茶具有一定的镇静效果，可以放松神经系统，减轻压力，有效促进睡眠。

菊花茶是中国十大名花之一，到处都能见到菊花。菊花有许多不同品种。有时，将茶叶加入白菊花中，起到调味的作用。福白菊产于湖北大别山麻城福田河，杭白菊产于浙江桐乡，黄山贡菊（又称惠州贡菊）产于黄山脚下，都非常有名。亳菊产于安徽亳州，滁菊产于滁州，川菊产于四川中江，德菊产于浙江德清，怀菊花（四大怀药之一）产于河南济源，药效非常高。特别推荐枸杞明皇菊茶，这种茶的组合包括宁夏枸杞和明皇菊。宁夏枸杞的优点是糖分少，干燥，不结块，清洁，量足，果实较大。明皇菊的优点是口感甜，花朵大，汤色明黄清澈。这种组合茶口感甜而清爽，适合四季饮用。

菊花茶的功效和作用

菊花不仅可以单独泡水喝，还可以与其他花卉和茶叶一起浸泡，在饮用时效果更加显著，比如以下所述的菊花茶饮品。

1、枸杞明皇菊茶是由江西明皇菊和宁夏枸杞制成的，每包净重为45±5克。在提取前，先用温水简单清洗，然后使用100℃的热水进行提取，多次提取后仍然保持无味。饮用代茶可消除脂肪，减轻压力的不适感，有助于减肥。

2、三花茶是一种由菊花、金银花和茉莉花泡水后饮用的茶饮品。它具有清热解毒的功效，适用于预防风热感冒、喉咙发炎、癫痫等疾病。经常饮用三花茶可以降火，有安抚的作用。

3、菊花蜜饮：用50克菊花加入20毫升水，稍微煮一下然后保温30分钟，过滤后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后可以饮用。这款饮品具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等多种功效。

4、使用10克菊花和3克茶叶一同冲泡，能有效预防和治疗早期高血压。

5、将10克采菊、5克桑叶和5克枇杷叶研成粗末，用沸水冲泡成药茶，能有效预防秋季干燥的影响，适用于因秋季干燥而引发的肺部发热、喉咙干燥、咳嗽等疾病后使用。此方也对预防流感、流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、腮腺炎和水痘等疾病有一定功效。

6、甘菊的味道不苦，尤其是苏杭产的大白菊或小白菊最好。每次用大约3克泡茶饮用，每天3次。菊花和金银花、甘草一起煎煮成茶也可以享用，对平肝明目、清热解毒有一定的功效。

7、每天进餐后，可以用五六朵杭菊提取制作饮料，这样可以解渴又滋润口腔。

8、冰糖菊花茶的制作方法是，取15克野菊（如果是鲜品则用双倍量），用沸水提取10分钟，然后加入20克冰糖溶解。每天喝两次，代替茶饮，无需考虑口味。此茶有清热解毒、凉血明目的功效，适用于预防和治疗鼻咽癌。