夏天去湿健脾有哪些方法？夏天去湿健脾的五种方法

更新时间：2024-01-14 02:13:55 浏览:

洗头时，需要注意两个方面

在外洗头时，避免使用洗发液按摩湿发，以免湿气进入头皮。洗澡后，务必彻底擦干身体水分。

衣服干燥

请勿穿湿衣服，使用湿被子或湿垫子，请经常晾晒被子(垫子)使其干燥。

不要贪婪地追求夏天

建议尽量避免选择住在潮湿的地下室，也不要在炎热的天气直接睡在地板上。空气中的湿度下降，地板变得潮重，容易渗入人体，引发四肢疼痛。最好选择床铺离地板有一定距离，以确保舒适的睡眠。

在湿气腾腾的雨天尽量减少外出

要避免雨水和水，不要让湿气侵袭身体 (在雨后立刻换上干衣服)。

少喝酒

喝酒最好选择低度或无酒精的啤酒。

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