生姜-除寒

生姜是一种具有解表作用的辛温药物，它可以有效除寒。并且其副作用较小。生姜能够刺激毛细血管，改善血液循环和新陈代谢。对于怕冷、手脚冰凉的人来说，可以尝试用生姜来泡脚。

用生姜泡脚的方法不是将整块生姜放入热水中泡一段时间，而是取中等大小的生姜一半，拍扁后放进锅中，加入半锅的水，盖上盖子用热水煮大约10分钟。

将煮好的姜水倒掉，然后加入适量的冷水使温度达到40℃。

桂皮→消肿

常见的香料中，桂皮是一种常用的香料之一。桂皮有温肾阳的功效，可以用来泡脚，有助于缓解肾病引起的浮肿症状。