中暑之后可以吃冰淇淋吗？

中暑后禁止食用冰品

尽管中暑源于体内热量过高无法正常散发导致体温调节故障，但在中暑时绝对不要以食用冰冷食物来降温，因为这些冷冻食品并不能有效调节体温，反而会刺激肠胃，加重恶心和呕吐症状。此外，食用冷冻食品之后也会在体内产生更多热量，类似于洗热水澡，虽然感觉热，但洗完后会觉得凉爽，而洗冷水澡会感觉凉快，但之后会感到更热。因此，在中暑后务必避免食用冷冻食物。

中暑之后应避免食用什么？

忌大量饮水

中暑的患者应该选择少量而频繁地饮水的方法，每次饮水量不应超过300毫升为宜。提醒大家要避免过度饮水，因为大量的饮水不仅会稀释胃液，进而影响消化功能，更容易引发过度排汗的反应。结果会导致体内水分和盐分大量流失，严重者还会引发热痉挛。

不宜过量摄入油炸食品

中暑后应该减少摄入油腻食物，以供应夏季胃肠的消化功能。如果摄入了大量的油腻食物，会增加胃肠的负担，导致大量血液停留在胃肠道，减少供应到大脑的血液量，人体会感到更加疲劳，更容易引发消化不良。

忌单纯进补

当人们中暑后，即使感到虚弱，也不能盲目地进行补充营养。错误地认为虚弱的身体需要立即进补是不正确的。因为过早进行补充营养会使暑热难以消退，甚至可能使已经逐渐减退的暑热再次复发，这样做得不偿失。