泡水能减肥吗？陈皮和山楂可以减肥吗？

饮用山楂和陈皮浸泡水可以降低血脂，有助于减肥

这个通常是可行的，如果想要减肥，首先需要合理安排每天的三餐，多摄入蔬菜水果，早餐、午餐和晚餐都要吃，早上起床喝热水和蜂蜜水，肉类最好在午餐或早餐时吃。在运动方面，可以选择早上或晚上去跑步、跳绳、做仰卧起坐、跳舞等。在短期内可能看不到明显的效果，只有长期坚持才能看到效果。

它有助于促进消化功能，并具备化学食品的作用，但并非减肥的利器，减肥主要还需依靠饮食控制和运动。

所需食材：5颗炒红枣，8克陈皮，5颗山楂。

制作方法： 1. 先将红枣泡发后洗净，将铁锅加热，放入红枣干炒至微焦，不需要炒成完全黑炭，泡的时候用手掰开。 2. 将陈皮和山楂用温水清洗，将陈皮切成丝，将三种材料放入壶中，用开水泡10分钟即可享用。

橘皮茶是将橘子皮小块放入开水杯或碗中，焖一会儿后去渣。这种茶有消暑和化痰的功效。橘皮，又称为陈皮，也有别名如贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。它是属于芸香科植物橘树及其栽培变种的成熟果皮。