年纪大的人常常会感到身体不适，大部分老年人都或多或少地患有一些疾病。到了一定的年龄，很多老年人会出现老花眼，导致视力不清。实际上，我们可以预防老花眼，采用一些民间草药方剂来进行预防。那么，有什么食物可以预防老花眼呢？而治疗老花眼的草药方剂是什么呢？

1.调节饮食预防老花眼

营养调节是预防和减轻老年人老花眼症状的最佳方式。老年人常常缺乏氧气、脱水以及对晶状体代谢有影响的维生素C等因素，也缺乏氨基酸、锌、硒等物质。医生建议老年人多食用富含上述营养物质的蔬菜、水果、鱼类、肉类、鸡蛋等食物，特别是多食用胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏子、西红柿和鱼类。同时，老年人应避免食用烟、酒和辛辣油腻的食物。

为预防眼压升高，应当增加维生素E和维生素B的摄入，可食用蛋黄、植物油、大豆和瘦猪肉等食物，并减少油腻食物的摄入量。老年人宜经常饮用具有"清热明目"效果的菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤和生拌苦瓜等，以预防眼部感染。

2.预防老花眼的食物疗法

桑椹糖的制作方法如下：首先取500克桑椹，将其捣碎后煎水，去除杂质后进行浓缩。然后加入500克白糖，进行煎煮。待液体变为黄色且能拉出细丝时，将其倒入涂有芝麻油的大理石板（或不锈钢板）上，切成糖块，方便随时服用。这是最适合肾阴损失的处理方法。

鸡肝汤的制作方法如下：先将鸡肝洗净并切碎，加入250克的米和20克的豆豉，一起煮开。这道汤对于眼花视物不清有很好的疗效。

黑芝麻粥：准备20克黑芝麻、200克粳米和适量蜂蜜。先将黑芝麻放入热锅中炒熟，然后将粳米加水煮至80%熟，再加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀，继续煮至米粥煮熟。每天早晚食用即可。

黄瓜和番茄复合汁：取黄瓜150克，番茄150克，柠檬汁5毫升。将黄瓜切成片，用温水浸泡番茄剥皮并切碎，放入家用榨汁机榨汁，加入柠檬汁，搅拌均匀。根据需要，可以早晚各分两次饮用，也可以作为饮料分次享用。

芹菜藕汁的制作方法如下：准备芹菜150克，藕150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。将芹菜去除叶子后切成小块，将鲜藕切成小方块，将黄瓜切片，然后将它们放入榨汁机中榨汁，再加入柠檬汁，搅拌均匀。早晚各分两次饮用，或者将其当作饮料分次食用。

苹果、芦荟、鸡蛋以及牛奶和蜂蜜一起混合成果汁蛋奶。首先将苹果切成小丁，然后将橙汁和苹果丁一起放入榨汁机中榨汁。接着将牛奶倒入锅中，用中火加热至煮沸，然后将均匀的蛋糊倒入锅中，再次煮沸后离火。在温暖的状态下加入果汁和蜂蜜，并搅拌均匀。每天早晚分两次饮用，或者可以作为早餐的一部分一次食用。

3.预防老花眼的措施

做保健操作

当你有空闲时间的时候，可以进行眼部保健操。具体操作步骤如下：1. 使用中指按摩眉毛来回进行20次；2. 使用四个手指向两侧按摩眼睛进行20次；3. 使用中指从下往上按摩鼻梁进行20次；4. 使用中指顺时针按摩太阳穴进行20次，然后逆时针进行20次；5. 使用拇指按摩耳根进行20次；6. 使用拇指和食指握住耳垂进行20次。

目活动法

通过开闭眼睛的动作来刺激眼肌，使眼球上下滚动，并顺时针和逆时针旋转，以改善眼肌的血液循环，激活和加强眼肌的运动能力，从而延缓衰老。具体方法是每次一次眨眼，重复约15次左右，并轻轻用手揉搓眼睛，给予眼睛滋润。

穴位按压法

每天早晨醒来后，闭上眼睛，使用中指轻轻按压太阳穴，无名指按压眉毛中间的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的竹穴，适度按压。每次按摩时间为5分钟，可以缓解眼肌疲劳，使眼睛更加明亮。

冷水洗眼法

每天早晨醒来和睡前要使用冷水洗脸。可以将眼睛浸泡在清澈的冷水中1-2分钟，或用手轻轻往眼睛里倒水，然后用毛巾轻轻拭干眼睛，再用手指轻轻按摩眼睛约30次。

敷护眼法

每天早晨、中午和黄昏时，可以尝试多次俯视绿色植物，尽量从远处开始，然后逐渐靠近视线，这有助于改善视力功能并调节眼肌。

定期俯瞰法

在洗脸的时候，我们可以先将毛巾放在热水中浸泡一下，然后闭上眼睛，用温热的毛巾敷在额头和眼眶上，可以进行几次交替敷盖。这样可以促进眼部血液循环，为眼肌提供足够的氧气和营养。在平时没有事情的时候，我们也可以闭上眼睛，用双手掌心擦热之后轻轻放在眼睛上方，轻轻按压一分钟。