随着夏季的到来，天气逐渐变热，人们开始出汗增多。虽然出汗是一种正常的生理反应，但如果你一直出虚汗，那就需要引起警觉了。通过调整饮食，我们可以减少出汗情况。下面介绍三种茶可以帮助控制出汗。

山楂乌梅茶

乌梅是一种常见的食物，不仅可以食用，还可以用来泡水喝。特别是在夏天，饮用乌梅水能够起到止汗、消暑、解渴的效果。此外，山楂也有助于健胃、开胃的作用。因此，这两种食物的组合制成的茶是夏天人们喜欢饮用的茶品，而且口感也相当好。制作这种茶非常简单，只需按照山楂和乌梅的比例7:5配合，将它们放入锅中煮沸，用大火煮沸后再转小火煮约30分钟即可。

黄芪红茶

黄芪是一种常用中药，几乎所有中药方中都少不了它的身影，不仅可以用于配制药物，平时也可以用来泡茶饮用。在炎热的夏天，黄芪茶具有止汗和去除异味的功效，可惜很多人对此并不知情。制作黄芪茶的方法也非常简单，只需取4到5片黄芪放入适量水中，煮沸6到7分钟后即可倒入杯中享用。

浮麦茶

适量饮用这种茶每天有益于调节气息、降温、止汗，对控制出汗和消除异味具有很大的帮助。即使是晚上因为热而难以入眠、容易出汗的人，也可以选择饮用这种茶，搭配茯苓一起具有安神促进睡眠的效果。这种茶在止汗方面效果相当好，但是要适量饮用，不要过量。根据科学的建议，一般使用30克的浮麦，用700毫升的热水浸泡20分钟后即可饮用。然而，并不是每个人都适合饮用这种茶。身体寒冷的人和女性在生理期最好不要饮用。由于它属于凉茶，这一点是必须谨记的。