绝大多数的脂肪测量仪都能够准确测量脂肪含量。如果你感觉自己在日常生活中有些胖，可以使用脂肪测量仪来检测身体脂肪水平。此外，脂肪测量仪是利用BIA生物电阻抗测量原理的一种设备。

体脂称是衡量脂肪含量的常见方法之一。利用人体肌肉和其他组织的导电原理，通过体脂称上的电极和皮肤接触来直接测量，从而计算出脂肪百分比，准确度相对较高。在日常生活中，若担心肥胖问题，可使用体脂称明确体内脂肪含量，并测量体重，以更准确评估是否存在肥胖情况。

通过体脂秤来检测脂肪增加的情况。除了改善生活和饮食，每天在户外进行体育锻炼是必要的，如果需要的话也可以考虑进行抽脂手术。

肥胖的个体若发现生活和工作受到影响，可以借助体脂称量，了解身体内脂肪含量。如果脂肪含量较高，便需要有效管理生活方式，选择摄入新鲜水果和蔬菜，也可将主食替换为粗粮，以避免进一步脂肪堆积。此外，每日坚持户外体育锻炼也十分重要。