灵芝片泡水喝的好处

灵芝最佳的食用方式是泡制酒，因其性质温和，口感淡雅，有安神补精、滋养强身、止咳平喘等功效，常见于古籍中作为补品。灵芝的关键成分包括麦角醇、真菌溶菌酶、甘露醇、多肽和氨基酸等，具备调理体质、整体调节、增强免疫力、抗肿瘤、滋补强身、解毒、保护肝脏、提升心灵、稳定情绪、预防缺氧、抑制痉挛、缓解咳嗽平喘等多种生物活性特征。

食用方法：

1、灵芝泡水法：将灵芝切碎，然后放入茶杯中，用沸水浸泡，待其泡透后当作茶饮用，一边泡一边饮，通常用干燥的灵芝泡泡水，一杯水可以冲泡一整天。

2、灵芝水煎方法：将灵芝切细碎，置于壶中，注入水，如煎中药般煮水后饮用，通常煎煮3~4次。连续煎煮三次，将药液倒入保温瓶中，缓缓饮用，每日饮用量没有固定限制。

3、灵芝泡酒：把灵芝切碎，放入白酒瓶内，密封浸泡，3天后，待白酒变成茶红色后即可饮用，也可添加冰糖和蜂蜜。

4、灵芝有着味道甘甜，性质平和，归属于心、肺、肝、脾经，具有滋养心灵、镇定神经、增强肺功能、理气化瘀、增强肝脾功能的功效。它主要用来治疗虚弱疲劳、精神衰弱、心悸失眠、头晕、长期咳嗽喘息、食欲不振、反应迟钝、呼吸急促等症状。

5、灵芝中的锗成分能够让人体血液吸收氧气的效率提高1.5倍，促进新陈代谢，帮助延缓老化过程，增强皮肤的修复功能，可用于治疗因各种慢性病导致的肤色黄腻、气血不足而引起的面部无光泽等问题。此外，灵芝中的有机锗能够促使人体产生自然杀伤细胞和巨噬细胞，增强免疫调节功能。

6、灵芝多糖可以调节机体免疫功能和保护肝脏，还具有抗肿瘤作用。灵芝中的生物碱有消炎镇痛的功效，而灵芝孢子粉具有止血、排毒和抗氧化的作用。