玫瑰薄荷茶

在换季时人们的情绪经常会波动，办公室女性通常喜欢玫瑰花，因为它具有活血化淤、舒缓情绪的功效。而薄荷可以帮助驱除疲劳，让人感觉焕然一新。此外，玫瑰花的香甜可以中和薄荷的苦涩味，实现一箭双雕的效果。

饮用方法：准备4-5颗干玫瑰花和适量薄荷。将它们放入杯子中，倒入热水盖上盖子，静置10-15分钟。待凉后饮用，可以更好地提神效果。

枸杞茶

枸杞有补肾益精、滋养肝脏明目、润肺止咳的功效。能降低血压、降低血脂并预防动脉硬化。此外，枸杞对于肝肾功能不足导致的头晕耳鸣、视力模糊、记忆减退有保健治疗的效果，特别适合长时间使用电脑引起的眼睛疲劳。多喝枸杞泡水，能有效抵抗秋季干燥以及白领常见的健康问题！

饮用方式：只需在杯中加入十几粒枸杞，倒入开水冲泡即可。

冰糖薄荷茶

薄荷茶有助于促进食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或食用了油腻食物后饮用，可减轻上班族的压力。此外，因为薄荷有独特的芳香，用薄荷茶漱口或喝下去，不仅可以使口中清新怡人，还能缓解牙龈肿痛。

冲泡方法：准备5-10片薄荷叶、适量的冰糖或蜂蜜、果汁。先将薄荷叶用清水冲洗干净，然后放入茶杯中。接着倒入200毫升热水，盖上茶杯盖，静置15-20分钟至药香散发。待茶稍凉后，根据个人口味加入适量冰糖、蜂蜜或果汁，可以提升茶的口感。

菊花茶

菊花茶是一个很好的选择，有利于清肺去火。秋天是收获菊花的时节，在这个季节不仅可以享受到新鲜美味的菊花茶，而且菊花茶可以滋补肝肾阴虚，清肝明目，对治疗头痛、眼痛和眼花等症状有帮助。

菊花富含维生素A，对保护眼睛健康至关重要，此外也是中医治疗多种眼部疾病的良药。长期感到眼睛干涩的人，尤其是常接触电脑的人，推荐多饮用菊花茶。

冲泡方式：取适量菊花，用沸水冲泡饮用。

菊花人参茶

人参中含有多种维生素和皂苷，对人体神经系统有良好的调节作用，可以增强免疫力，有效缓解疲劳。而菊花具有清热、明目的作用，香气宜人，两者结合使用可提神醒脑，驱散秋季疲惫。

患有高血压的人不适宜服用人参，且人参不宜与茶、咖啡、萝卜同服。

制作方法：取4-5朵干菊花花蕾和10-20克人参。将人参切碎成小段，与菊花花蕾一同加入热水中，盖上浸泡10-15分钟后即可饮用。

铁观音

铁观音是青茶的一种，香气浓郁，口味醇厚，是一种天然的保健茶。铁观音富含铁、锰、氟、钾、钠等元素，有助美容减肥，同时还有助于消化和减少油腻的作用。

在秋天喝铁观音茶不仅使人感觉心情愉快，还有助于防癌和增强智力。