1、猪血：猪血中的血浆蛋白，在胃酸和消化液的作用下分解后，可以生成具有润肠和解毒作用的物质。这种物质能与附着在胃肠壁上的尘埃、有害金属微粒等发生化学反应，使这些有毒物质能够排出体外。

2、水果汁和蔬菜汁：饮用水果汁和蔬菜汁可以使血液呈现碱性状态，帮助溶解细胞内积聚的毒素，然后排出体外。

3、绿豆：绿豆有助于消除酒精中毒、野菌中毒、砒霜中毒、有机磷类农药中毒、铅中毒、丹石中毒、鼠药中毒等。促进体内毒素的排出，促进机体正常代谢。

4、海带：褐藻胶是海带中的一种成分，具有预防动脉硬化、抑制人体对铅、镉等重金属的吸收，并清除人体内放射性元素的功能。由于褐藻胶含水量高，在肠道内能形成凝胶状物质，因此有助于排出有害毒素。

5、富含胡萝卜素的食物包括紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑橘、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、动物肝、奶制品、蛋黄和鱼类等。

6、真菌类食物包括黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等等。这些食物富含硒元素。经常食用可以降低血压、减少胆固醇、预防动脉硬化、增强免疫系统功能，提高体内免疫球蛋白水平，促进骨髓造血功能，清理肠道、净化血液、解毒，以及增强智力等方面都有益处。