茶叶富含营养，喝茶是许多人的健康养生方式之一，秋季也适合享用茶叶。秋季气候干燥，有利于头呼吸道湿润，可适当食用具有滋润肺部作用的食物，同时也可以饮用有助于润肺滋补的茶。那么秋天饮用什么茶有助于滋润肺部呢？有哪些适合秋季养生的润肺茶呢？以下将为大家一一介绍。

1、秋天来临时，可以喝一些有益于润肺养生的茶。

1杯柑橘红茶

桔紅3-6克、綠茶5克。先用開水沖泡，然後放入鍋內隔水蒸20分鐘即可飲用。每日1劑，可以隨時飲用，有滋潤肺部、化痰止咳的作用，特別適用於秋季咳嗽、痰多、黏稠、咳嗰不暢的症狀。這種茶是以桔紅宣中理氣、化痰止咳為主。茶葉具有抗菌消炎的功效，這兩種原料混合製成的茶對於咳嗽、痰多、黏稠難以咳出的病症有較好的療效。

茅根银花茶

取15克银花和25克白茅根，加入1升水中煮沸，然后加入适量冰糖调味。银花具有清热解毒、疏通咽喉的功效，可用于治疗病毒性感冒、急性和慢性扁桃体炎以及牙周炎。

银耳养生茶

银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。首先将银耳清洗干净，加水和冰糖一起炖熟，不要使用绵白糖；然后将茶叶浸泡5分钟，取出汁加入银耳汤中，搅拌均匀后饮用。此汤具有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。银耳具有食疗功效，富含约10%的蛋白质、65%的碳水化合物、4%的无机盐；此外还富含维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等营养成分。银耳可以滋阴润肺、养胃生津。银耳配合冰糖可以助于滋润肺部、止咳化痰，而与茶叶搭配，则能够消除痰火、利湿，还具有消炎功效。

2、女士饮茶需小心注意

月经期间不宜饮茶。

女性在月经期间会失去大量血液，身体也会因此失去很多铁元素。若在这时喝茶，茶中的鞣酸会妨碍身体吸收铁元素，导致缺铁现象，同时减缓肠道蠕动，引发便秘；另外，茶中的咖啡因会刺激神经系统，增加经期不适症状。

怀孕时期不宜饮茶。

茶含有的单宁会阻止乳汁分泌，导致乳汁供应不足，同时茶中的咖啡因也会通过乳汁传给婴儿，对婴儿的健康产生负面影响。

哺乳期间应避免饮茶

茶里含有一定量的咖啡因，怀孕期间喝茶会增加孕妇心脏和肾脏的负担，对健康有害；在临产前喝茶会让孕妇兴奋，导致缺乏睡眠，生产时缺乏力气，可能引发难产。