当身体感觉到眩晕时，常常会让人感到非常紧张。实际上，这种眩晕感就像是身体在发出警告。许多人在长时间蹲下后站起时，会出现视线模糊甚至一时站不稳的情况，这是否正常呢？为什么蹲久了之后站起来会经历眼前发黑和头晕呢？头晕往往是许多疾病的预兆，甚至可能导致感到天旋地转，难以维持平衡。然而，如果在久站后感到头晕，这通常是正常的。从医学角度来看，久坐后站起时出现眼前发黑和头晕的现象被称为**性低血压，也称为直立性低血压。

尽管被称为低血压，但它与身体健康状况并没有特别直接的关联。只要在站立后没有出现头晕且长时间无法恢复的情况，便不需要过于担忧。

之所以久蹲后会感到头晕，主要是因为蹲姿和站立时身体状态不同，这两种姿势下，血液的分布也有所差异。当我们蹲下时，血液大多数集中在下肢，导致大脑相对缺血。而当突然站起来时，大脑会出现一段时间的供血和供氧不足，从而引发头晕。

所以才会感到在短时间内世界都在翻转。

长时间蹲坐后突然站起时会感到头晕，这其实是人体的一种自我调节机制。由于血液在身体各部位的分布不同，为了在站立后确保大脑和其他器官的血液得到合理供应，人体会通过加速心跳和收缩血管来进行调整。对身体健康的人而言，这种调节通常会迅速完成，并能在短时间内使身体适应。

如果久蹲后出现大脑暂时供血不足导致头晕，建议大家稍作休息，或在站立时动作要缓慢。通常休息三到五分钟后，心脏和大脑的供血供氧会恢复正常，头晕的情况也会自行缓解。如果头晕频繁发生，建议还是去医院进行检查和治疗。