一到秋冬季节，人们的身体变得比较脆弱，这个时候可以多吃一些有益健康的甜点。那么我们可以利用日常的食材来制作一些适合秋冬季节养生的甜点，有哪些呢？让我们一起来了解一下吧。

秋冬季节滋补养生的甜点

银耳汤

银耳具有益气清肠的功效。选择适量的银耳，一个雪梨，少量的枸杞和核桃。先将银耳放入容器中，在将雪梨切成块，加入适量的冰糖，再加入足够的开水。小火慢炖，使银耳中的营养物质充分煮出来。当炖煮完毕后，加入适量的花生和核桃，口感味道都非常好。

山楂莲藕汤

准备新鲜的山楂、莲藕和适量的冰糖。先将山楂洗净，放入锅中，加入适量的冰糖和开水。用大火煮沸后，转小火慢炖30分钟。同时将莲藕片焯水2分钟。当山楂煮至浓稠时，关火并搅拌均匀，制成山楂酱。取出莲藕片，沥干水分后加入适量的山楂酱，味道十分美味。山楂能开胃，莲藕具有良好的滋补效果，还可以增强人体免疫力。

百合南瓜粥

选用一个老南瓜，再准备适量鲜百合和未脱脂的纯牛奶。将南瓜洗净去皮、去籽，切成小块，然后隔水蒸熟。将蒸熟的南瓜碾成泥状。处理好百合，将其切掉头和尾，放在锅中，倒入适量清水煮开。然后慢慢加入南瓜泥，快煮成糊状时加入半碗牛奶，再加入适量白砂糖和百合。闷煮两分钟即可。百合中含有丰富的维生素和营养，南瓜也是富含纤维素的，可以预防癌症。

以上是对三种秋冬滋补养生甜品的简要介绍。这三种甜品都非常棒，而且适合每个人食用，无论男女老少，都可以在秋冬季节多尝试一下，对身体非常有益。