随着生活水平的提高，人们对生活质量的追求也越来越高。每个人都希望追求健康，因此出现了很多养生方法，其中之一就是静坐养生。有人说通过静坐可以实现长生不老，那么静坐养生和长生不老是否有关呢？今天我就来给大家讲一下静坐养生和长生不老是否有关系。

一、深入了解生死的基本因素和长生不老的基本因素。

我们的祖先在传统文化中已经明确告诉我们，养生的主要因素是精神。精神是生命物质内在的能量源泉，在人体的生命中，只有精力充沛，神才能集聚。精神分散者失去心神聚集，即意味着不生不灭。人体生命在自然界中存在，并主要依赖人体器官与自然界中的有形和无形能量进行交流，进行生化过程并产生津液。这些津液在身体内部起到净化和生成精髓的作用，精髓名足则会转化为炁，炁足则能够滋养养神，养神足够则会使神经和感觉有形与无形能量顺利运转。运转过程中，有形和无形能量物质会被净化转化为精，从而形成运转和生长的规律。简单来说，津液可以生成精髓，精髓可以转化为炁，炁可以滋养养神，养神则可以促使有形和无形能量物质形成津液的循环规律。人的生命是依靠精、气、神三者的能量支持，在身体内均匀协调地分布，同时存在于自然界中，生生不息，永不灭亡。俗语中有一句话：“有精力者有神奇表现，缺乏精力者将不再展现神奇的存在，因此，结果可想而知！”这两个字是指生命的终结。因此，古代的人们说，能够培养精气的人，可以养护自己的精神。只有精神得到安抚的人，才能够生动地运转并保持良好的状态。这是生命和死亡的根本因素，以及长寿和不老的本质因素。  

二、静坐要领、不随意行动和收束力量。

在静坐的过程中，需要一直保持松散、安静和自然的状态。这里的“松散”指的是从内到外（神经、血管、内脏、肌肉），从一个快乐、平静、愉悦和自然的心态去看待并思考人情世事、家庭和事业。通过静坐，我们能够同时获得三个重要的收益，即治疗疾病、增强身体健康，思考人生并实践开悟的修持。 有些人认为静坐意味着意识的消失，什么都会变得空无一物、听不见任何声音。但事实上，即使是在生病的情况下，正常人的听觉和思维也不会受到影响。在静坐的过程中，完全空无一物或者什么都不去思考是不可能的。